眼睛又乾又癢、視線模糊不清?每天按摩「明目四穴」1分鐘改善眼壓、舒緩疲勞

責任編輯: 廖思涵 / 分類: 穴位按摩

明目四穴 / Via  https://www.youtube.com/watch?v=jqr_a5Snj4s

長期用眼導致眼睛酸澀、模糊、乾癢嗎?

小編親自示範「明目四穴」按一按,還你一個光明的「視」界!


明目四穴

睛明穴

位置:

鼻樑最高處,與眼頭最靠近的兩側位置。

作法:

力道適中輕揉,使雙眼放鬆,維持良好視力。

攅竹穴

位置:

眉頭

作法:

力道適中輕揉,使雙眼放鬆,維持良好視力。

魚腰穴



位置:

眉毛中段部位,眼球正上方

作法:

力道適中輕揉,使雙眼放鬆,維持良好視力。

絲竹空穴

位置:

眉尾

作法:

力道適中輕揉,使雙眼放鬆,維持良好視力。

 

以上四個穴道都是有助於雙眼的放鬆、降壓,以防長期用眼對眼睛造成的壓力與負擔,作法都是一樣的,建議可以挑選自任做起來最舒服的一個,然後每天休息時來做,對舒緩眼壓、維護視力很有幫助喔!

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