(為了使皮膚細緻、光澤、亮麗、滋潤，有彈性，建議用「冷水」洗臉)
從頭到腳的養生學
冷水洗臉「細嫩駐顏」
洗臉一般早晚各一次，洗臉的目的，是為了要清潔堆積在臉部的灰塵、油脂或化妝品等污垢。
適當的水溫是清潔皮膚的重要條件，水溫過冷、過熱都不利於皮膚；合適的水溫才能消除疲勞，使皮膚得到最好的清潔和滋潤。
冬天不要因為怕冷，而用熱水洗臉，因為熱水容易洗掉臉部的油脂，反而會造成原本嬌嫩的皮膚，變得乾燥搔癢，甚至脫皮。
特別是皮膚乾燥的人，臉部少量的油脂被清洗掉了，會造成皮膚更乾燥、皺紋增多，而顯得蒼老；此時，擦再多的保濕、除皺、凍齡的營養霜，都趕不上皮膚的老化、鬆弛和萎縮，所以切忌用熱水洗臉，尤其是皮膚容易過敏、皮膚炎、皮膚疥癬的人更應該要謹慎；而且水溫過熱，反而容易助長皮膚的炎症，適得其反。
為了使皮膚細緻、光澤、亮麗、滋潤，有彈性，建議用「冷水」洗臉！
「冷水」指的是從水龍頭直接流出來的水，摸起來有微涼的感覺，水溫大約是在23 ℃～ 33 ℃左右最舒服。特別是早晨起床，用「冷水」洗臉，能振奮神經、提神醒腦、增進血液循環，以及對寒冷的適應力和抵抗力。
臉部受到冷水的刺激，皮膚淺表的血管會反射性的擴張和收縮，能增強皮膚的呼吸，此一張一縮，無形中能幫助臉部肌肉按摩，增加皮膚的彈性，達到水嫩駐顏的美容效果，同時也能預防感冒和上呼吸道感染。
原文出自：博客來
本文摘自原水文化《健康少病有妙方》
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