「腳後跟」一碰地痛到哭?根治「足底筋膜炎」只要靠這招|每日健康 Health

每日健康/採訪報導 廖思涵



足底筋膜炎怎麼辦?

每日健康特別專訪凃俐雯醫師,為大家說明何謂「足底筋膜炎」?

足底筋膜炎就是跟阿基里斯腱在我們的前背腺這條線上面是連續的,在小腿的後側肌肉,當阿基里斯腱繞過跟骨時,就會變成「足底筋膜炎」然後再往前走到腳趾頭。

醫師表示:

因為筋膜腺是相連的,所以常常聽到病患說:「跟尖痛完、又換足底筋膜痛…」

這是很容易發生在同一個人的身上。

凃醫師特別囑咐:

特別是有「長跑」習慣的民眾會有這種困擾!

足底筋膜復健舒展操

因「足底筋膜」康復不易,因此由醫師為您示範復健伸展操,只要平時多練習,再也不用痛到哀哀叫了!

動作相當簡單,只要一面牆就能完成了喔~

 

↓↓其他有關足底筋膜炎的詳細資訊請點影片↓↓

足底筋膜炎 / Via  凃俐雯醫師

《延伸閱讀》

「腳後跟」一碰地痛到哭?根治「足底筋膜炎」只要60秒「抬腳伸展」

© 2016-2024 Links Technology Company All rights reserved
Pollster Technology Marketing Ltd. All rights reserved
每日健康 Health 版權所有,非經授權,不許轉載本網站內容