不只日本、連韓國都夯的【納豆減肥法】,韓主婦速減12公斤全靠「納豆」!|每日健康Health

오늘 굿데이 / Via  https://goo.gl/d09Qo6

518日韓國JTBC的《今天Good Day》節目中公布了令人驚訝的納豆減肥成果,韓國有一名家庭主婦竟靠著納豆瘦下12公斤,以下為您介紹納豆的減肥效果及其他好處:

 

這位媽媽表示,自己原先有著十分嚴重的便秘問題,發現納豆可以改善便秘後便經常食用納豆,但竟然還讓她瘦下了12公斤可是在她意料之外。

 

對此,食品營養學的教授孫淑美(音譯)表示,納豆含有豐富的膳食纖維,不僅對於改善便秘很有幫助,也有可以給予十足的飽足感,對於減肥也是十分有益的食物;除此之外,納豆還能增加腸道內的好菌,並且將毒素排出體外。

 

事實上,也有許多女明星採用「納豆減肥法」並瘦身成功,納豆更是被美國健身界選為世界的五大超級食物,不僅能維護腸道健康,還能淨化血管、促進血液循環,對於血管健康的維護也十分有幫助。

 

    以下為您整理納豆五大好處: 

1.     改善便祕

2.     幫助減肥

3.     增加腸內好菌、維持腸道健康

4.     排出體內食物 

5.     促進血液循環、維護血管健康

 

納豆不僅有十分有效的減肥效果,對於身體健康也十分有幫助,雖然說納豆在台灣並沒有十分普遍,但其實超市很容易就買的到,大家不妨買回來試試看,說不定也會像節目中媽媽一樣,一個「不小心」就瘦了12公斤。

參考資料:이데일리

封面圖片出處:조선일보   /  Link TV

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