平衡內分泌，女人才有好氣色
女人氣色不好，並不一定就是貧血或氣虛，我見過很多天天吃肉、紅棗的女人，她們的膚色也不見得多好，還總是上火。很多時候，氣色差、皮膚差，是由內分泌失調引起的。女人想要氣色好，當務之急還是要讓內分泌平衡起來，這才是解決問題的關鍵。
玫瑰花茶，喝出女人的好氣色
古人說過：「上品飲茶，極品飲花。」人類最健康的飲料之一就是茶。烏龍茶可以降脂、綠茶可以排毒、普洱茶能夠養胃，那麼女人喝什麼茶最好呢？都說「女人如花」，對女人來說最經典、最養顏的飲品就是花草茶。女人面色潤、婦科好、精神足，學會以花代茶，從內平衡女人內分泌，能讓你擁有鮮花般的好氣色。
其實，飲用花草茶早在古代宮廷貴族中就已經廣泛流傳。中國第一本藥草志《神農本草經》中記載了300多種藥物，其中就收錄了大量具有美容和保健作用的花卉品種。這些花卉除了直接具有美容養顏的功效外，還具有調節人體功能、增強免疫力、延緩衰老等功效。所以自古以來，無論是中國或歐洲的宮廷女人，都會選用花草茶做為養顏怡情的必備佳品。
在上千種花草茶中，我最推薦以玫瑰花為主的花草茶，因為玫瑰花含有豐富的維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E、維生素K、單寧酸。玫瑰的香氣能夠刺激女性的荷爾蒙分泌，增強女性荷爾蒙濃度，可緩解壓力、安定神經，有助於睡眠。另外，玫瑰花還能夠調節女性的內分泌系統，延緩更年期和衰老的到來，對保護皮膚和消炎也有很好的作用。
特別是工作壓力大的職場女性，每天下午沏上一杯玫瑰茶飲，既能調節內分泌，還能提神醒腦，何樂而不為呢？
說到這裡，我想起了我的學妹，現在是一家外企的銷售主管。學妹有次打電話說：「學姐，你說人上了歲數，還真是不服老不行啊！每天我都覺得自己疲憊不堪，而且臉上長了好多亂七八糟的東西。加上失眠，情緒也不好，總是和人吵架，都快煩死了！學姐，你是醫生，你說我這是怎麼了啊？」
問了她其他的身體及體檢情況，感覺應該是工作壓力和生活習慣引起的輕度內分泌失調。於是我就建議她在辦公室時多喝些玫瑰花茶，平時也要注意休息，不要熬夜和過度勞累。學妹半信半疑地掛了電話。
半年過去了，有天她神采奕奕地來找我說：「學姐，你的方法還真管用，喝了幾個星期的玫瑰花茶，感覺身體真是輕鬆了不少，心情也沒那麼煩躁了，居然有好多人說我變年輕了！」
其實，玫瑰花茶看上去很簡單，功效卻不簡單。除了調節內分泌，長期飲用玫瑰花茶有助於促進新陳代謝，同時還有行氣活血的功效，能讓女性朋友擁有像「玫瑰花瓣」顏色一樣的紅潤好氣色。
如果你最近感覺自己的內分泌輕度失衡，不妨試著養成飲用玫瑰花茶的習慣，持續一、兩週，看看效果會不會令你滿意。另外，泡玫瑰花茶時，我會加入冰糖或蜂蜜，可減少玫瑰花的澀味。但必須提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花的功效。
最後，我要叮囑懷孕的女性，千萬不要飲用任何花草茶，因為像玫瑰這樣的花草茶有活血的功能，容易導致流產。另外，茶葉、咖啡等刺激神經的飲品對胎兒的發育也不好。
本文摘自繪虹企業《顧好內分泌，子宮好、經期順：36萬人見證！一輩子都受用的荷爾蒙調理術，女醫師獨創「內分泌回復法」，讓你月月順‧不發胖‧更好孕！》
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