那些年曾經「腫」過的日子! 童顏女神陳妍希獨家消水腫妙方 「小腫女」變身「小龍女」

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因演出《那些年,我們一起追的女孩》中女主角沈佳宜而走紅的陳妍希,之前一度因為圓潤的臉蛋和粗壯「胖胖腿」成為眾人調侃的對象,後來她發狠決心瘦身,不但臉型整個變成「V字臉」,就連招牌肉腿都削成了「鉛筆腿」!

 

究竟陳妍希是怎麼做到從「小腫女」變身「小龍女」的?原來她在飲食及運動上都下了不小的功夫,才能有如此顯著的成果。

 

飲食部分:

 

1.少油少鹽清淡飲食

原本是重口味一族的陳妍希自從口味轉輕淡後,水腫改善不少,身體機能也獲得調整。

 

2.下午茶吃水果大餐

減肥時還是想要吃下午茶可以嗎?可以!那就用消脂水果來當下午茶,陳妍希常吃的奇異果或葡萄柚都是不錯的選擇。

 

3. 晚餐喝海帶湯+隨身攜帶紅豆水

海帶有助加速新陳代謝與去水腫,搭配「消水腫神器」紅豆水一起喝,就能達到雙管齊下的效果。

 

運動部分:

 

1. 瑜珈

不管有多忙陳妍希都會抽空做瑜珈,藉此調整內分泌,同時也能避免產生復胖。

 

2. 睡前抬腿

睡前養成習慣將腿靠在牆上,能夠促進腿部循環與幫助下身排毒,尤其對腿部水腫特別有幫助。

 

3. 按摩腿部

洗完澡後邊擦乳液邊按摩腿部淋巴,對於維持腿部線條有極大功效。

參考資料:ET NEWS星光雲

圖片取自:微博

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