「更年症狀」身心大轟炸?中年後必壓「兩穴道」,降火解熱跟「內分泌」當朋友!|每日健康Health

責任編輯: 許長凱 / 分類: 身體護理

更年期毛病

女性荷爾蒙減少引起燥熱失眠等擾人症狀

當女性在面對更年期前後出現的問題時,身邊的人是很難了解其中的困擾。而更年期症狀,通常是起因於女性荷爾蒙減少,所以不僅月經會出現異常,也可能會導致臉部燥熱、發紅、上火;有些則是出現發涼、頭痛暈眩、甚至躁鬱、失眠等症狀。「血海穴」能直接作用在子宮及卵巢,促進女性荷爾蒙的分泌; 而「陽池穴」則能有效穩定焦躁不安的精神症狀。

調整女性荷爾蒙的平衡

血海【婦科疾病、腹痛、貧血】

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正確穴位看這裡

 

穴位位於大腿內側,從內側膝蓋骨的上端開始,往肚臍方向三指幅的地方。

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正確穴位按這裡

用和穴位同側的手的拇指對準穴位,一邊吐氣一邊慢慢按壓,吸氣時再漸漸收力。

重點:左右各68次。用較強的力道按壓,會比較舒服,效果也更好。

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抑制焦躁不安的情緒,安定心神

 

陽池【安心靜氣、手腕疼痛】

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反折手腕時出現的橫向皺褶,皺褶的中央就是穴位的位置所在。

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抓住手腕,以拇指指尖對準穴位,一邊吐氣一邊慢慢按壓,吸氣時再漸漸收力。

重點:力道要強一點,刺激時有痠麻的感覺才有效果。左右各68次。

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本文摘自台灣廣廈《穴道按壓使用手冊:史上最好找!立體穿透圖!疼痛立解、疲勞速消、身心都放鬆、百病不上身!

以上內容為《台灣廣廈》授權刊登,非經授權,禁止轉載。

封面圖片出自:  Doctors-me  閉經前

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