慟!SHINee主唱鐘鉉自殺辭世,陪伴憂鬱患者走出來,你可以這樣做|每日健康 Health

責任編輯: 李欣 / 分類: 精神系統

鐘鉉Instagram / Via  https://www.instagram.com/p/BULsK6NDd2W/?taken-by=jonghyun.948;https://www.instagram.com/p/BZEPM8ljo2D/?taken-by=jonghyun.948

每日健康/綜合編譯  李欣

 

從國際影星羅賓威廉斯到台灣女作家林奕含,從麥可傑克森到楊可涵,一個個自殺新聞不斷傳出,現在根據<中時電子報>報導,又驚傳韓團SHINee主唱鐘鉉燒炭自殺,如此的消息令人感到十分惋惜。

 

根據<台灣自殺防治學會>報導,世界衛生組織釋出的報告中,出現了一個令人擔憂的預測,專家認為,到了西元2020年,全球十大死因之中,自殺將被列為第九名,可見自殺的可怕不容輕忽。

 

由於自殺行為通常與精神疾病有著緊密地連結,多數人遇上想不開的問題,也多半是憂鬱症所致,因此今天每日健康小編要告訴大家,如果身邊有人患有憂鬱症,該怎麼做好一個陪伴者的角色,讓認為人生沒有希望的人,再次找回人生的意義。

 

根據<MayoClinic>報導,你可以:

1.學習看出憂鬱症症狀:

憂鬱症患者每個表現不盡相同,但多數都會有憂傷、空洞、無助、突發性情緒失控、對正常活動失去興趣、失眠、睡太多、總是筋疲力竭、食慾不振或暴飲暴食、焦慮、不斷提到死亡、沒來由地不斷生病等感受。

 

2.鼓勵治療:

在此先聲明,如果患有憂鬱症的你正在看這篇,台灣的自殺防治專線包括了1995、1980與0800788995。如果有緊急狀況,一定要記得撥打這些電話,再給自己一次機會。

 

另外,有些人其實有憂鬱症,卻往往沒有自覺到這件事,或是對於憂鬱症心裡還是有個疙瘩,不想與被污名化的憂鬱症有任何連結,因而不願意向外求助。這時,你可以試著與憂鬱患者溝通,提出你為他擔憂的點,並解釋憂鬱症也是一種需要醫療協助的病症,就如感冒了就要看醫生,你的腦袋也需要適時照顧的。

 

接著,你可以建議他去看看心理諮商或是精神科醫師,也跟他說你可以陪他去看,並協助列出該詢問醫生的一系列問題。記得「陪伴」兩個字非常重要,只要你不讓對方覺得這都是他自己的問題,不要怪罪,認真傾聽,並及時提供救助,這樣就能有些正向影響力了!

 

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新聞參考資料:中時電子報台灣自殺防治學會MayoClinic

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