【每日健康／名醫專欄：邱榮芳，天莘中醫診所院長】
【神奇治便秘-魚際穴！】
今天邱醫師來和大家介紹一個簡單有趣的穴位，魚際穴！
該穴位於仰掌，第1掌指關節後方，掌骨中點，赤白肉際處取穴，此處有肺經的滎穴，是專門治熱病的穴位，可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。
按摩魚際穴的方法：
用一隻手的拇指用力來回搓另一隻手的大魚際，直到感覺發熱為宜，每次搓5分鐘，然後換手搓另一隻手的大魚際，時間也是5 分鐘。
搓的時間最好在排便之前，這樣更有利於緩解和治療便秘。
摩時力道要適中，不必急於求成。
摩時力道要適中，不必急於求成。
脾胃虛弱的人，通常魚際底部會泛青，若將整塊魚際穴搓紅、搓熱能暫時緩解脾胃虛寒的症狀。
按摩魚際穴也可消除肢體疲勞。尤其是電腦一族多按摩魚際穴，以消除胳膊及手腕等肢體疲勞感。
因此對過度使用電子產品造成的「滑鼠指」、「拇指一族」人群有很好的治療作用！
按摩的次數根據身體狀況決定，一般每天1～2次，時間控制在10分鐘左右。
久病體虛及患慢性病的人，可適當增加按摩次數，按摩時力度也記得要適中。
邱醫師小撇步：
如果開會或重要場合，忍不住打哈欠、打瞌睡，也可以多多按摩，增加脾胃功能，可避免昏沉想睡。
魚際穴化肺經水濕，散發脾土之熱，所以也有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用唷。
作者介紹
針到手抽筋中醫師邱榮芳，現為天莘中醫診所院長，專業領域於針灸技術、中醫食療、漢方療法，主治項目包含減重瘦身、婦科、男性生理疾病、整復推拿、皮膚專科、免疫性疾病等問題。
本文經邱榮芳中醫師授權刊登，未經許可請勿轉載。
封面圖片出處：針到手抽筋中醫師邱榮芳
