【SNQ研究室】想提升受孕率 這些地雷食物千萬別碰!

責任編輯: SNQ推廣中心 / 分類: 性福守則

台灣每7對夫妻就有1對不孕,研究指出,女性若想提高受孕率,可從改變飲食習慣做起。該研究4日發表於婦產科界頂尖生殖醫學雜誌「人類生殖」(Human Reproduction)。

澳洲阿德雷得大學(University of Adelaide)的研究團隊表示,良好的飲食習慣有助於提升女性受孕率,例如多吃新鮮水果,避免吃速食等油炸類食物。

此次的研究對象包含5598位來自澳洲、紐西蘭、英國和愛爾蘭的頭胎婦女。在她們妊娠14到16週時,護理人員對她們進行飲食問卷調查,主要想了解懷孕前一個月的飲食習慣,包含水果、綠葉蔬菜、魚類和速食(漢堡、披薩、炸雞和薯條等)的飲食頻率和攝取量。

結果發現,食用魚類與否不影響受孕率,但很少食用水果的婦女,不孕率從8%提升到12%;一週內食用4次以上的婦女不孕率從8%提升到16%。

研究人員推斷,速食熱量高,常食用這類的婦女較有過重或肥胖的問題,而多項研究已證實,體重會影響女性受孕率,因此建議想懷孕的婦女,應多注意飲食健康,多吃新鮮水果,避免食用熱量高的速食。

 

資料來源:(台灣英文新聞/朱明珠 綜合外電報導)

 

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