飯後血糖居高不下?醫師教你自製「降糖兩帖」每天吃,輕鬆養出三低體質|每日健康 Health

責任編輯: 廖思涵 / 分類: 三高飲食

(《本草綱目》記載桑葉:「汁煎代茗,能止消渴。」足見千百年前,桑葉茶已是降血糖名方。)

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【每日健康/名醫專欄:何一成書田診所家醫科主任

 

桑葉茶自古即是治療消渴症的名方?

延續前人智慧,全方位的食療保健茶飲自古以來,中醫就將桑葉作為治療消渴症(糖尿病)藥材。

《本草綱目》記載桑葉:「汁煎代茗,能止消渴。」足見千百年前,桑葉茶已是降血糖名方


桑葉富含胺基酸、維生素、礦物質,及多種特殊成分,能降三高、抗衰老;生物鹼能抑制醣類分解酶活性、減少腸道對糖分的吸收,穩定飯後血糖;鉻及多醣成分能調節胰島素作用、改善血糖代謝。

不僅是糖尿病患者,即便一般人也能作為日常保健茶飲。


龍鬚菜能改善長年糖尿病困擾?

清熱消暑、美肌降壓,舒緩罹病不適感龍鬚菜是佛手瓜的幼嫩莖葉,因此又名「佛手瓜苗」,是一種極易種植,且生命力極強的蔬菜。龍鬚菜味甘,性寒,有清熱消暑、通利小便之效。

豐富的膳食纖維與葉綠素可幫助消化,無論是炒食、清蒸、涼拌或製成蔬果汁都非常適合

用麻油和老薑快炒食用,可降低龍鬚菜的寒性,又能保留其營養。長年糖尿病患者經常食用,能清熱涼血、美容養顏

 

作者簡介

書田診所家醫科主任 
何一成醫師

現職:
書田診所家醫科主任

學歷:
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系學士
醫師高等考試及格

經歷:
台北榮總醫師
省立桃園醫院家醫科醫師
衛生署台北醫院家醫科主任

代表著作:
《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《不生病就要這樣吃》
《降膽固醇就要這樣吃》
《高血壓就要這樣吃》

本文出自《吃對食物降血糖》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

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