肉肉水腫臉→超級瓜子臉! 韓劇女神朴信惠這樣瘦下來 兩種「秘密水」甩掉嬰兒肥

素有「韓劇女神」之稱的朴信惠,在不少韓劇都可以看到她的身影,近幾年越來越紅的她,身上的多年嬰兒肥卻隨著名氣日漸消失,原本微肉的臉蛋現已削成瓜子臉。

 

而究竟朴信惠是靠什麼樣的方法,一甩困擾多年的嬰兒肥呢她使用的方法主要有三個:

 

1.一天內有兩餐食用素食 

朴信惠在減肥時,一天只會吃一餐肉,其餘兩餐皆是素食,如果中間肚子餓,就吃白菜或黃瓜。

朴信惠減重時一天有兩餐吃素

朴信惠IG / Via  https://www.instagram.com/p/BJs0NAgDGAL/?taken-by=ssinz7&hl=zh-tw

2.勤喝紅豆水、南瓜水

紅豆水與南瓜水都能夠幫助排毒,具有不錯的消水腫療效。

紅豆水也是台灣藝人常喝的減重聖飲

GIRLY / Via  http://girly.today/11230

3.每周兩次下半身運動

減肥時下肢通常比較難減,朴信惠堅持每周進行兩次下肢運動,包括騎腳踏車、皮拉提斯等,強化與雕塑下半身的線條。

皮拉提斯對雕塑下半身有相當顯著的成效

PILATES style / Via  https://www.pilatesstyle.jp/studioInfo/toyonaka.php

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