每日健康／綜合編譯 林暐鈞
明天是228假期，但氣象局預測屆時有鋒面通過，中部以北及東北部將有短暫陣雨，也可能會打雷，外出務必攜帶雨具。氣象局預估這波鋒面後沒有明顯的冷空氣，但民眾須嚴防「早晚氣候溫差大」。而綜合媒體報導，專業醫師表示，空氣溫差大，四種人要格外注意。且天氣漸暖，不適合「洋蔥式」穿搭，已「玉米式」較為合適。
以下四種人請格外注意
歲數較長的民眾
耕莘醫院家庭醫學科鄭維理醫師表示，老人的神經細胞隨著歲月減少，怕冷，反應慢，體溫調節緩慢，容易失溫、凍傷。老人也是心血管病高危險群。
高血壓、心臟病族群
台大心臟科王宗道醫師指出，「高血壓、糖尿病、高血脂」患者一旦遇上溫度急遽變化，若家裡不夠暖、或外出衣服穿得太少，一個姿勢維持太久不動（比方等公車），發生心肌梗塞、腦中風意外危險大增。
患有氣喘病的人
氣喘發作和晝夜溫差大有關係，容易誘發氣喘發作。溫暖潮濕的氣候適合過敏原（塵）增生，氣壓變化使空氣中污染物不易消散，春天花粉散播等情況都易引發。外出可戴口罩、避免空氣不佳環境，減少發作。運動前30分鐘吸氣管擴張劑，並至少熱身15分鐘。
精神上有疾病者
季節交替、太冷、太熱、或梅雨季太濕，常是精神病人住院的高峰期。這時可以動一動，緩解心情。運動可以調節交感神經、減緩憂鬱、還可燃燒熱量。另外，建議等到天亮再運動。早晚溫差大、氣溫低，老人容易出意外，安全且有日照比較溫暖。
冬天將過—天氣漸暖，宜改「玉米式」穿搭
不少人會以「洋蔥式穿法」來應付寒冬，不過因為天氣已漸漸暖和，可以採用「玉米式穿法」，以來避免一進室內就汗如雨下的窘況。
習慣「洋蔥式穿法」的民眾，不僅一件又一件地把衣服往身上加，像粽子一樣，這樣的穿法一到室內，或是出太陽時就「滿身是汗」。如果以「洋蔥式」穿搭來看，穿了發熱衣、套頭衛生衣、外衣，再加上防風厚外套，一進入溫暖的室內，簡直要脫都脫不完，日夜溫差大，「來來回回穿脫」很容易感冒。
所以在「天氣漸暖」的氣候下，最好改為「玉米式穿法」，就是需要一件可以「保暖隔熱又透氣」的外衣、褲子及鞋子，裡面則穿「簡單的」長袖上衣或針織衫。如此，一進到室內，這些都是較為容易穿脫的，而且以室內的溫度或者白天的天氣來看，普通的長袖衣服就已足夠應付。
醫師小叮嚀：
民眾需避免出入密閉空間、勤洗手，每天睡足8小時，有助提升免疫力防感冒。空氣品質不佳，台中榮總過敏免疫風濕科主任陳怡行曾表示，細懸浮微粒（PM2.5）易誘發過敏、氣喘和結膜炎等症狀。PM2.5粒徑小，吸入後可直達肺泡，引起全身發炎反應。PM2.5易加劇血壓飆高，提高心肌梗塞風險，建議患者應每天早晚各量一次血壓，如收縮壓、舒張壓分別高於180、110毫米汞柱，應立即回診。
下周四、五鋒面遠離，天氣好轉
《每日健康》依據氣象專家吳德榮在「三立準氣象•老大洩天機」中指出吳德榮表示，冷空氣南下，北台灣天氣濕冷，其他地區也稍轉涼。下周一、二天氣好轉，氣溫逐日回升，下周二白天，西半部皆為溫暖微熱的天氣。下周三另一鋒面快速通過，帶來降雨、氣溫降，下周四、五鋒面遠離，天氣好轉，氣溫回升。
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