你的微血管健康嗎?日醫教你按「這地方」自我檢測|每日健康 Health

每日健康/根來秀行(日本東京大學醫學研究所內科學博士



請觀察末梢的微血管

按壓甲床測驗

仔細觀察指甲,是不是透著淡淡的粉紅色?這是位在指甲下方,被稱為「甲床」的部分,其微血管透出的顏色。

按壓甲床測驗,可以讓我們瞭解末梢血液循環的狀況,在緊急醫療或災害醫療的現場也經常被應用。這個方法非常簡單,請務必試試看。你會更瞭解自己微血管的狀況。

 

上下夾住另一隻手的食指指甲的部分,用力按壓五秒。

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五秒後鬆開,觀察被壓迫的指甲的顏色。  

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診斷

鬆開的瞬間,血液從甲床的微血管裡被擠出來,指甲會呈現白色。

若末梢循環正常的話,被擠壓出來的血液會馬上回到微血管,兩秒之內指甲便會回復紅色;若復原時間超過兩秒的話,代表末梢的循環很差。

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原文出自:博客來

本文摘自文經社《你的微血管健康嗎?:14堂微血管回春保健課,告別高血壓、糖尿病、高血脂

以上內容為《文經社出版》授權刊登,非經授權,禁止轉載。

封面圖片來源:《你的微血管健康嗎?》、flickr

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