7天就甩3kg!韓國3大明星九頭身性感美腿,細到不行的秘訣竟然是......|每日健康 Health

責任編輯: 李欣 / 分類: 運動燃脂

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韓國美女一直給人的印象不只臉蛋漂亮,修長勻稱的雙腿也是一大吸睛焦點!也許她們並沒有名模般高挑身材,但漂亮的腿部曲線,讓整體看上去比例相當完美!

 

看看韓國三大明星美腿保養密技,值得妳做為目標並從中找到適合自己的方法,讓妳今夏也能自信穿上牛仔短褲。

 

金泫雅:美腿養成靠舞蹈

泫雅性感的舞蹈風格,在與PSY合作拍攝的《江南style》MV熱播後,一雙細長美腿成了她的招牌!最常被問及如何雕塑與保養腿部的問題,泫雅的答案始終是她最熱愛的舞蹈。

 

無論是專長的街舞或爵士舞與現代舞,都需要保持全身的協調與平衡,而且還能促進代謝消耗熱量,對比機械式的跑步運動,更能感受快樂和調整體態。

 

李孝利:健身與節制飲食

為了呈現出新專輯中魅惑、苗條的好身材,從今年初便開始瘋狂泡健身房運動,同時靠節食與天天4~5杯的檸檬水排毒,短短7天內就減去3公斤!

 

為避免瘦身造成的極速老化,她建議大家可以選擇在週末嘗試就好。另外她也曾使用生食減肥,可減輕空腹感又能有養顏美容的效果。

 

鄭多燕:將運動融入生活

從大嬸體型成功變身完美S型體態,3個月健康地瘦了20公斤,鄭多燕提倡「愛美意識」、「正確飲食」、「適度運動」的觀念,讓許多女性重新燃起希望。

 

身為家庭主婦的她,沒有很多時間可以運動,所以會試著將每天固定的家務研發為健身操,將身體延展極致,再透過塑身褲緊實拉提的效果,達到理想的曲線。

 

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封面圖片出自:

泫雅 IG (1)  (2)

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