「天然消炎藥」就在廚房裡!每天只要「兩湯匙」,迅速擊退「關節炎」重返無痛人生|每日健康

現在大家容易關節痛有一部分是因為我們太少活動了,另一部分又是因為我們的平均壽命一直在延長,因此關節的使用年數又更多了,當然容易受到愈來愈多的損害而變得脆弱。

 

在此推薦大家「油」與「鹽」的組合來舒緩關節疼痛感!

 

首先,橄欖油有抗氧化功用,這樣就能延遲細胞老化速度,於是關節疼痛也會更晚出現。另外,橄欖油還含有抑制發炎酵素啟動的能力。三湯匙橄欖油相當於十分之一顆消炎藥,以天然成分來說,是很棒的呢!

 

那以海鹽來說,富含鎂就能強健組織,讓關節越來越耐用。同時,鹽之中的礦物質對免疫系統非常好,這樣損壞的骨頭肌肉也會更快復原。

 

那油鹽組合怎麼調配?

備料:

  • 一杯200cc的水
  • 20湯匙橄欖油
  • 10湯匙鹽巴

作法:

  1. 把20湯匙橄欖油與10湯匙鹽巴加入水中
  2. 混合完全後,塗抹於痠痛部位並按摩三分鐘
  3. 剛開始使用三分鐘剛剛好,日後使用時間要慢慢拉長喔
  4. 最後希望可以按摩長達20分鐘最好!當然沒那麼多時間或精力,大概達到10分鐘就可以囉!

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參考資料:

SteptoHealth

首圖來源:

HarvardHealthPublications

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