不花錢的養生法 居家「防癌抗病」3大穴位按出健康

責任編輯: 邱霈俞 / 分類: 穴位按摩

【每日健康/名醫專欄:邱榮芳,天莘中醫診所院長】

 

【掌上三大居家防癌抗病穴位】

防病抗癌一直是現代人養生的目的。良好的生活習慣、合理的飲食習慣,再加上體育鍛鍊,都是可以達到抗病保健的方法。
按摩手上這3個穴位,可以起到強身健體、防病抗癌的效果。

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少府穴

取穴:雙手握拳時,小拇指尖所在的位置就是少府穴。

少府穴屬於手少陰心經,是我們全身的心經氣血都聚集的穴位,最主要的作用就是發散心火,排除心臟毒素。可預防治療心悸,胸痛,小便不利,遺尿,陰癢痛,小指攣痛等疾病。

經常按摩少府穴,可以促進全身的血液循環,有助於預防心血管方面的疾病。只要按摩3~5分鐘,就能看到明顯的效果。

勞宮穴

取穴:握拳,以中指屈向掌心,指尖所著之處即勞宮穴。

勞宮穴屬於手厥陰心包經。心包經的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣轉化成氣。按揉勞宮穴最大的好處就是可以幫助我們消除心火,保持心臟的健康,讓我們快速進入夢鄉。預防和治療食欲不振、高血壓和口臭等疾病。

每天按摩勞宮穴,可以提高人體的免疫力,延緩衰老的速度,對防病抗癌具有一定的效果。

魚際穴

取穴:魚際穴位於第一掌骨的中點橈側,赤白肉際處。

魚際穴屬於手太陰肺經,具有潤肺和清腸熱的作用,也能預防肺部方面的疾病。

冬天容易感冒和便祕,經常按摩魚際穴的話,可以幫助我們防治感冒,緩解治療咳嗽、咽喉腫痛、及扁桃腺發炎、發熱,也能改善便秘症狀。

邱醫師小提醒:以上穴位僅限於居家防禦效果,如果真的有身體不適還是要給醫生診治唷!

 

作者介紹

針到手抽筋中醫師邱榮芳,現為天莘中醫診所院長,專業領域於針灸技術、中醫食療、漢方療法,主治項目包含減重瘦身、婦科、男性生理疾病、整復推拿、皮膚專科、免疫性疾病等問題。

 

本文經邱榮芳中醫師授權刊登,未經許可請勿轉載。

 

封面圖片出處:針到手抽筋中醫師邱榮芳

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