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三陰交穴

三陰交穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處,所以按摩此穴可以防治這三條經絡上的病症,真可謂一穴多用。有研究證實,對於肥胖型2 型糖尿病患者,針刺足三裡、三陰交穴可使血漿胰島素含量增加,這說明針刺或按摩足三裡、三陰交穴對生理功能正常的胰腺有調節胰島素分泌的作用

 

 

三陰交穴的取穴方法

三陰交穴在腳內踝尖上3 寸,脛骨內側緣後方。取穴時,可4 指併攏,小指放在對側內踝尖上,食指與脛骨內側面後緣交界處為此穴。該穴非常敏感,有病時按揉該穴會很痛。

 

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按摩三陰交穴的方法

按摩三陰交穴的方法為:按摩時一隻手的4 根手指握住三陰交穴,大拇指曲屈垂直按在三陰交穴上,以拇指端有節奏地一緊一鬆用力按壓,適當配合按揉動作,使之有陣陣痠脹麻感,且麻感放射至膝蓋和足跟部位。做完一側換另一側。每天早晚各按摩1 次,每次約3 分鐘。

 

注意,孕婦禁按三陰交穴。

 

 

 

 

 

 

本文摘自上奇資訊《七天,改善糖尿病立即上手

 

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封面圖片出自:omicsonlineourage

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