夏天猛吹冷氣,小心「過敏性鼻炎」找上門!6招對付鼻塞,讓你暢快呼吸!

(Source: Doctors Me)

 

根據《wikiHow》網站的報導。

夏天高溫炎熱,氣溫更是履創新高。只要有冷氣可以吹,任何地方都能成為避暑聖地。但冷氣如果吹過頭,小心吹出過敏性鼻炎,鼻水、鼻涕、鼻塞樣樣來。教你6個不學會後悔的小技巧,讓鼻子不再堵塞、呼吸順暢。

 

  • 將一匙鹽巴與一杯溫水混合,用滴管吸取鹽水,頭向後略傾,把鹽水滴入堵塞的鼻孔等待10秒後,再溫和地將鹽水以及鼻內黏液排出鼻孔。

(Source: wikiHow)

 

  • 沖個10至20分鐘的熱水澡,將水溫調整成身體能夠承受的最大程度,不斷的深呼吸,讓水蒸氣幫你通鼻。

 

  • 覺得洗澡太花時間?另一種同樣利用水蒸氣通鼻的作法為,準備一碗加有柑橘茶的熱水,並在頭上放置一條毛巾,把臉靠近碗的上方接收水蒸氣。

(Source: wikiHow)

 

  • 睡覺時,用枕頭盡量將頭部托高,以背部與床貼合的睡姿入睡,能減緩早起鼻塞的情況。

(Source: wikiHow)

 

  • 將暖暖包敷在鼻子上,同時飲用熱水。

 

  • 吃薄荷糖,能幫助鼻子呼吸通暢。

 

原文出自: wikiHow

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