降血壓、血脂「3大穴道」每天花5分鐘輕鬆按出「三低體質」連中風、健忘症也沒你的事|每日健康 Health

責任編輯: 廖思涵 / 分類: 自然療法

(經穴按摩更大的優點,在於方法簡單,人人皆可操作,隨時緩解自身的病痛,最適合高血脂慢性病患者作為長期自我保健之用。)

頭部穴道按摩 / Via  每日健康

【每日健康/名醫專欄:何一成書田診所家醫科主任


降血脂自然療法

經穴自我按摩的原理,是運用刺激相應的穴位,來疏通經絡,順暢氣血運行,恢復五臟六腑原有的功能,因而有利「膏脂」的代謝,使膽固醇合成和排除趨於正常。

經穴按摩更大的優點,在於方法簡單,人人皆可操作,隨時緩解自身的病痛,最適合高血脂慢性病患者作為長期自我保健之用。

頭部按摩

若同時罹患高血壓,可加按以下穴位:

太陽穴

位置:

外眉梢與外眼角中間,向後約1寸凹陷中。

方法:

雙手食指和中指按住太陽穴, 按順時針方向揉壓10次,再按逆時針方向揉壓10次,反覆操作約2分鐘,以有痠脹感為宜。

功效:

具有促進大腦血液循環、降低血壓、清腦明目、消除疲勞、防止頭痛及頭暈的作用

 

人類智庫 / Via  《降血脂全食物密碼》

百會穴

位置:

兩耳尖直上連線,與頭部正中線的交點。

方法:

合併食指、 中指,順時針揉按百會穴1分鐘,再逆時針按摩百會穴1分鐘。

功效:

寧神清腦,降低血壓。亦有緩解頭痛、頭暈、耳鳴、健忘、失眠、中風 後遺症等功效

 

人類智庫 / Via  《降血脂全食物密碼》

風池穴

位置:

位於後頸部、後頭骨下,約與耳垂齊平。

方法:

雙手拇指按揉風池穴1分鐘。

功效:

改善高血壓,緩解頭痛、頭暈、落枕,還能防治中風。

 

人類智庫 / Via  《降血脂全食物密碼》

作者簡介

書田診所家醫科主任 
何一成醫師


現職:
書田診所家醫科主任

學歷:
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系
中華民國醫師高等考試及格

經歷:
台北榮總醫師
衛福部台北醫院家醫科總主任
衛福部桃園醫院家醫科醫師
世界抗衰老醫學會會員

代表著作:
《吃對食物降血脂》
《降血脂吃出健康守則》
《8週降低膽固醇食療事典》
《降膽固醇這樣吃效果佳》
《高血壓就要這樣吃》
《降血壓全食物密碼》
《吃對食物降血壓》
《降低高血壓保健食譜》
《8週降低高血壓食療事典》
《降血糖全食物密碼》
《吃對食物降血糖》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《不生病就要這樣吃》等

本文出自《降血脂全食物密碼》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

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常年法律顧問:永昌法律事務所 陳永昌律師