「經痛開關」在哪裡?按一穴「去寒緩痛」,經痛不再是「女人最痛」|每日健康 Health

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生理痛

 

去除體內寒冷舒緩疼痛

 

女性的骨盆腔主要由子宮、卵巢、輸卵管這些器官及子宮內膜等構成,生理期時的痛感,也就是發生在這些部位及下腹部。若是骨盆腔功能有異常時,也會導致在經期間發生嚴重疼痛感。預防生理痛的有效方法,是經常讓身體保持在溫暖狀態、驅散寒冷,藉由刺激穴位也可以緩和不適感。其中「中極穴」可以改善體內虛寒、緩和經期的疼痛,可於平時常按這個穴位。而經期間想要消解疼痛及躁鬱時,則可以多用點力按壓「行間穴」。

改善虛寒,減輕月經時的疼痛

 

中極【生理不順、經痛】

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正確穴位看這裡

 

位於正中線上,「恥骨聯合」凸起的地方開始,往上一指幅的地方即穴位所在。

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正確穴位按這裡

 

拇指對準穴位,一邊吐氣一邊慢慢按壓,吸氣時再漸漸收力。

重點:68次。向著身體中心以較強的力道按壓,以身體感到舒適為主。

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本文摘自台灣廣廈《穴道按壓使用手冊:史上最好找!立體穿透圖!疼痛立解、疲勞速消、身心都放鬆、百病不上身!

 

以上內容為《台灣廣廈》授權刊登,非經授權,禁止轉載。

 

封面圖片出自:  medcoi quora

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