血循不好百病纏身!每天勤按「活血3穴」降血脂順氣血,冠心病不來找

責任編輯: 廖思涵 / 分類: 穴位按摩

每日健康/何一成(書田診所家醫科主任)

 

降血脂自然療法

經穴自我按摩的原理,是運用刺激相應的穴位,來疏通經絡,順暢氣血運行,恢復五臟六腑原有的功能,因而有利「膏脂」的代謝,使膽固醇合成和排除趨於正常。

經穴按摩更大的優點,在於方法簡單,人人皆可操作,隨時緩解自身的病痛,最適合高血脂慢性病患者作為長期自我保健之用。

腰背按摩

膏肓穴

位置:

位於背部,當第4胸椎棘突下,左右旁開4指寬處。

方法:

以左手食指和中指揉按右側膏肓穴1分鐘,再換右手揉按左側膏肓穴1分鐘。

功效:

有助於散熱、排脂。

人類智庫 / Via  《降血脂全食物密碼》

心俞穴

位置:

位於背部,在第5胸椎棘突下,左右旁開2指寬處。

方法:

以左手拇指揉按右側心俞穴約1分鐘,再換右手揉按左側心俞穴約1分鐘。

功效:

可促進血液循環、降低血脂,改善血管硬化所引發的心悸、心絞痛、冠心病。

人類智庫 / Via  《降血脂全食物密碼》

膈俞穴

位置:

位於背部第7胸椎棘突下,左右旁開2指寬處。

方法:

以左手拇指揉按右側膈俞穴約1分半鐘,再換右手揉按左側膈俞穴1分半鐘。

功效:

可調節血脂、養血活血,改善氣滯血瘀,防治冠心病所引發的心絞痛。

人類智庫 / Via  《降血脂全食物密碼》

作者簡介

書田診所家醫科主任 
何一成醫師


現職:
書田診所家醫科主任

學歷:
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系
中華民國醫師高等考試及格

經歷:
台北榮總醫師
衛福部台北醫院家醫科總主任
衛福部桃園醫院家醫科醫師
世界抗衰老醫學會會員

代表著作:
《吃對食物降血脂》
《降血脂吃出健康守則》
《8週降低膽固醇食療事典》
《降膽固醇這樣吃效果佳》
《高血壓就要這樣吃》
《降血壓全食物密碼》
《吃對食物降血壓》
《降低高血壓保健食譜》
《8週降低高血壓食療事典》
《降血糖全食物密碼》
《吃對食物降血糖》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《不生病就要這樣吃》等

本文出自《降血脂全食物密碼》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

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常年法律顧問:永昌法律事務所 陳永昌律師