脂肪肝喝它、高血壓喝它、老花眼喝它...一杯茶搞定多年頑疾,不知道就對不起自己了!|每日健康 Health

責任編輯: 邱霈俞 / 分類: 病症食療

(原文標題:血壓高喝它,降脂喝它,老花眼喝它…每家都用得上~)

高血壓、高血脂、動脈硬化、心臟病、老花眼……這些問題,都可能隨著年齡增加而找上你的身體,威脅你的健康和生命……如果你正為此困擾,那麼,快往下看。

 

01 高血脂、脂肪肝

 

山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經常飲用山楂茶,對於高血脂、脂肪肝具有一定的輔助療效。

 

山楂茶

 

山楂中含有較豐富的維生素C、果膠、礦物質(如鉀、鈣)、有機酸、黃酮類物質(如槲皮素)等營養成分。

 

 

維生素C:含量為53毫克/100克,也有高達98毫克/100克的(不同產地不同品種營養存在差別),雖比不上冬棗,但它可達到檸檬的2.4倍,蘋果的13倍。

 

果膠:膳食纖維中的一種,在山楂中的含量為3%~6%,比草莓、櫻桃、蘋果都高,有「果膠之王」的稱號,果膠可以促進腸壁蠕動並有助於食物消化及糞便的排出,並對降低血脂、預防結腸癌有一定的作用。

 

有機酸:檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等山楂中的有機酸,既開胃又能促進食物的消化,檸檬酸和蘋果酸還能提高人體對鈣的吸收。

 

黃酮類物質:流行病學研究證實,黃酮類物質能降低心血管疾病的死亡率。

 

方法

每天數次用鮮嫩山楂果或山楂乾1—2枚泡茶飲用。

山楂消食,輔助調節血脂,也有活血去淤的功效。大紅山楂,口感偏甜,消食功能更佳;小山楂,口感偏酸,活血功能更佳。

 

02 心臟病

 

研究表明,適當使用丹參片能保護心肌、擴張血管、抗動脈粥樣硬化、抗血栓、改善微循環、調節組織修復和再生、抗菌消炎等作用。

丹參富含丹參酮,可激活抗凝系統,抑制血小板聚集。不僅能擴張冠狀動脈,還能調節心率,改善心臟,是活血藥物中的代表,外表顏色發紫,泡水發黃。

 

丹參飲

常用丹參飲輔助緩解心絞痛。

丹參1兩,檀香(醫用檀香,建議到正規藥店購買)1錢半,砂仁1錢半。

煎湯服用,即為丹參飲。

 

 

丹參飲茶

確診為冠心病或是安過支架的患者在日常保健中,可用簡化的丹參飲茶。丹參10-20g先煮水,後下入檀香3-6g,煮好後,加少許冰糖或是稍放涼後放蜂蜜調味,可輔助保護血管,預防心腦血管疾病。

 

丹參炒紅果

護心保命搭檔

 

丹參20g,山楂200g,少許冰糖、蜂蜜或桂花糖;

丹參提前浸泡8小時,倒入鍋中煮水;

開鍋後煮15分鐘,一次性加入去核山楂;

無糖尿病人群可加入冰糖;

繼續煮半小時,開鍋稍放涼後放入蜂蜜即可食用。

 

小貼士

 

  • 丹參,不宜用金屬鍋煮,建議用瓷鍋。食用丹參時避免與含鐵量過高的食物同食,如:豬肝、羊肝等;

  • 山楂去核小竅門。準備一雙一頭圓,一頭方的筷子,將方頭對準山楂稍大點的孔,用力插入後即可去核;

  • 山楂富含單寧酸,但用水煮不易煮爛,加糖後煮,易煮爛。

 

03 高血壓

 

高血壓是中老年人的常見病,患者除了堅持藥物治療外,經常用中藥泡茶飲用,也能起到很好的輔助治療作用。

 

戈寶茶

 

國際著名藥用植物學家,中科院藥用植物研究所名譽所長肖培根院士推薦戈寶茶:

 

戈寶麻葉主要活性成分黃酮、鞣質類物質,可有效清除血管內垃圾,降低血清膽固醇,軟化血管,防止脂肪在血管壁中沉積,從根本上解決了高血壓的病因。

 

戈寶茶富含黃酮類物質、礦物質微量元素和人體必需的8種氨基酸等多種活性成分,其中金絲桃苷可解鬱安神,改善睡眠;黃酮可軟化血管,清除血脂,助降兩高(輔助降血壓,輔助降血脂)。

經國家資質機構檢測,有效黃酮含量平均值高達2.38%。

 

 

方法

每天1到2袋,每袋可反覆沖水3到5次,餐後服用即可。

 

04 體寒怕冷、手腳冰涼

1

 

阿膠玫瑰膏能夠補充女性氣血,起到活血保暖,養顏美容的功效。建議長期飲用,功效會更加明顯。

 

“膏方巧進補,美容又滋補。”近年來,古時皇家御用的膏方已成為女性補血養氣的最佳之選。據統計,僅在上海,每年就有高達30萬以上的人吃膏方。

 

 

2

 

紅棗桂圓茶

 

方法:先將紅棗,桂圓分別剝開去子。再用熱水沖泡8-10分鐘。最後加上蜂蜜,水溫不宜高過60度,否則會破壞蜂蜜的營養成分。

 

05 老花眼

 

“老花眼”是指上了年紀的人因為眼睛內水晶體的退化,逐漸產生近距離閱讀或視物困難的情況。老花眼主要緣於脾胃肝腎的自然衰老,臟腑精氣不能上輸滋養眼睛。

 

枸杞菊花茶


▲枸杞菊花茶

 

枸杞補益肝腎,也能明目。菊花可以清肝明目,兩者配合,一清一補,標本兼顧,對眼睛有明顯的保護作用。

方法:取白菊花、枸杞各5克泡開水噹茶飲。

有滋補肝腎、清肝明目的功效。適宜老花眼視物不清者。

 

日常護理

 

①經常眨眼法:空餘時間可以利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌;同時用洗淨的雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩,兩眼緊閉一會兒再放鬆。如此反复操作。

 

②熱水敷眼法:每天晚上臨睡前,用40~50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,取出來不要擰得太乾,趁熱敷於額頭和雙眼部位,頭向上仰,兩眼暫時輕閉,約熱敷1~2分鐘,待溫度降低後再用水洗臉。

 

③中藥泡服法:枸杞子、草決明,每次各用12g,以沸水泡好,頻頻飲服以當茶水,有滋補肝腎、清肝明目的功效。

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封面圖片出處:Surie / shutterstock

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