蜜大腿女神「UIE」不減肥也擁有好身材!全靠「開水加一物」,喝足「這份量」最有效|每日健康Health

前韓國女團After School成員UIE不僅擁有姣好的面容及身材,近年來在戲劇表現上也相當亮眼,不但是圈內許多男藝人的理想型,她帶有健康美的身材也一直讓許多女生們為之稱羨,而UIE維持好身材的祕訣究竟是什麼呢?以下根據韓國流行網站《istyle24》的報導,為您介紹UIE的減肥秘訣:

 

UIE的減肥秘訣

UIE曾在韓國綜藝節目《現場脫口秀TAXI》(현장토크쇼 TAXI)中提到,自己其實並沒有特地執行減肥計畫,只是每天以牛蒡茶代替開水,且份量都會喝足四瓶(共兩公升);再加上自己本身的消化系統比較差,若是在片場吃澱粉類食物容易引發消化不良等症狀,因此為了不影響到工作品質,她在工作時間會刻意不吃澱粉類飲食。

 

牛蒡茶有這麼厲害?

一天只喝兩公升的牛蒡茶就能輕鬆瘦身嗎?牛蒡茶的效用也在網路上掀起一陣討論,事實上牛蒡茶不僅熱量低,也因為富含膳食纖維,對於促進排便、改善便秘,或是清除宿便等效果都十分顯著;除此之外,也能提高腎臟功能、加強體內排毒成效,對於改善咳嗽、皮膚狀況、月經失調等都有幫助。

 

如何製作牛蒡茶

三大重點:

☆千萬別去皮,營養成分全在皮!

☆挑選秘訣→表皮濕潤不乾燥、泥土分佈平均

☆效果應人而異,若是體質較虛弱、不合適,需避免每天大量飲用

製作過程:

  • 先將牛蒡徹底洗淨,可反覆搓洗過後,並放在流動的水中5-10分鐘
  • 將牛蒡切成1公分左右的塊狀
  • 曝曬將切好的牛蒡,大約要花上三天的時間讓它完全乾燥
  • 將曬乾的牛蒡以大小火交替反覆拌炒,炒至有香氣為止(注意別讓牛蒡焦掉)
  • 最後再將牛蒡放至熱水中即可

 

★延伸閱讀:三周狂甩8公斤肥肉,「牛蒡茶」減重效果有夠驚人!還能防癌抗老,不學太可惜~

 

參考資料:istyle24

封面圖片出處:instiz/티스토리

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