降血糖用喝的!研究證實「減糖2茶」飯前飯後各一杯,14天三高下降超有感|每日健康 Health

責任編輯: 廖思涵 / 分類: 三高飲食

(山苦瓜有清肝解毒、消暑明目之效,可幫助糖尿病患者改善眼睛發炎、預防視網膜病變,還可防治感冒、對抗衰老)

TVBS新聞台 / Via  https://news.tvbs.com.tw/health/725880

【每日健康/名醫專欄:何一成新光醫院婦產科主任、輔仁大學醫學院助理教授

 

專家解答降血糖偏方祕密

飲用山苦瓜茶,有助脫離糖尿病高危險群?

降糖、消脂、防癌、美容,多種功效全滿足

苦瓜全株包括果實、藤蔓、葉片皆有療效,而山苦瓜對於降血糖方面的功效,更為一般人所津津樂道。山苦瓜中的鉻和苦瓜苷能幫助血糖被細胞充分利用,還能改善高糖飲食所誘發的「高胰島素血症」,遠離糖尿病風險;且植物雌激素可降血壓、消血脂和防癌。

山苦瓜晒乾切片後,取15∼30克加500c.c.的水煮滾,三餐飯前飲用,不僅能降血糖,還能抑制熱量吸收。

山苦瓜除了泡茶飲用之外,製成涼拌菜或打汁飲用,也都有不錯的效果。中醫認為,山苦瓜有清肝解毒、消暑明目之效,可幫助糖尿病患者改善眼睛發炎、預防視網膜病變,還可防治感冒、對抗衰老;豐富的維生素C可促進傷口癒合,呵護患者敏感的肌膚。

飯後飲用柿葉茶,能調節免疫、防老抗衰?

降血糖超有感,抗病延壽最養生

中國人以柿葉製茶已行之有年,將採回柿葉放入85℃熱水中略為浸泡,隨即撈出浸泡冷水,冷卻後風乾、碾碎,即為「柿葉茶」。

研究分析指出, 柿葉茶中維生素C含量為檸檬的2 倍、草莓的3倍; 且其中的芸香素 (Rutin)、鞣酸、膽鹼,以及多種礦物質成分能排毒、降血脂、淨化血液。作為日常飲品,可防治高血壓、動脈硬化、心臟 病、中風等心血管疾病,在日本還享有「益壽茶」的美名。


柿葉茶中的多醣成分,可促進血糖代謝平衡,對於輔助治療糖尿病有效果。研究顯示,飯後飲用柿葉茶,2週就能使血糖值明顯下降

此外,柿葉茶還能活化細胞,中老年人適量飲用,能增加血管彈性,是很好的養生保健飲品。

 

作者簡介

書田診所家醫科主任 
何一成醫師

現職:
書田診所家醫科主任

學歷:
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系學士
醫師高等考試及格

經歷:
台北榮總醫師
省立桃園醫院家醫科醫師
衛生署台北醫院家醫科主任

代表著作:
《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《不生病就要這樣吃》
《降膽固醇就要這樣吃》
《高血壓就要這樣吃》

本文出自《吃對食物降血糖》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:
TVBS新聞台

《延伸閱讀》

「苦瓜」不但是「糖尿病」剋星,這樣喝才能喝到真正有效的「苦瓜素」

研究表明:「苦瓜」這樣吃,就是天然的抗癌神器!還能改善「糖尿病」、抗衰老、解便秘

天然胰島素!男女都該吃「苦瓜」:不僅強效抑制血糖,還能杜絕乳癌、攝護腺癌

 

© 2016-2018 Links Technology Company All rights reserved
Pollster Technology Marketing Ltd. All rights reserved
每日健康 Health 版權所有,非經授權,不許轉載本網站內容
常年法律顧問:永昌法律事務所 陳永昌律師