排毒要喝,美容、減重更要喝!自製兩款「消脂飲品」殲滅你的老化細胞

責任編輯: 廖思涵 / 分類: 減重食譜

每日健康/何一成(書田診所家醫科主任)

 

清腸消脂養生飲品

高纖蔬果汁、穀漿、豆漿,是現代人最快速的清腸消脂飲品,添加藥草的茶飲,芳香宜人,促進循環、強化代謝,成效卓著。


高纖蔬果汁

番石榴奇異果汁

養顏美容+清腸消脂

材料

番石榴100克,奇異果50克,冷開水1杯

調味料

檸檬汁、蜂蜜各1大匙,柳橙汁3大匙

作法

1 水果洗淨;奇異果去皮,番石榴去籽,均切塊。

2 所有材料、調味料放入果汁機中打勻即可飲用。

人類智庫 / Via  《降血脂全食物密碼》

紅蘿蔔奇異果汁

通便排毒+護眼明目

材料

紅蘿蔔120克,奇異果60克,檸檬35克,冷開水適量

作法

1 蔬果洗淨;奇異果去皮,與紅蘿蔔、檸檬均切塊。

2 將所有材料放入果汁機中打勻即可。

人類智庫 / Via  《降血脂全食物密碼》

作者簡介

書田診所家醫科主任 
何一成醫師


現職:
書田診所家醫科主任

學歷:
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系
中華民國醫師高等考試及格

經歷:
台北榮總醫師
衛福部台北醫院家醫科總主任
衛福部桃園醫院家醫科醫師
世界抗衰老醫學會會員

代表著作:
《吃對食物降血脂》
《降血脂吃出健康守則》
《8週降低膽固醇食療事典》
《降膽固醇這樣吃效果佳》
《高血壓就要這樣吃》
《降血壓全食物密碼》
《吃對食物降血壓》
《降低高血壓保健食譜》
《8週降低高血壓食療事典》
《降血糖全食物密碼》
《吃對食物降血糖》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《不生病就要這樣吃》等

本文出自《降血脂全食物密碼》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

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