壯漢靠吃三個月冰淇淋狂甩「15公斤」!關鍵就在「一件事」|每日健康Health

夏天到了,冰淇淋成為每天都想吃的甜點,但吃冰淇淋的同時又會擔心體重增加、體脂上升,但你知道嗎?在美國近日有位壯漢,靠著每天吃冰淇淋而成功減下了15公斤!

這名壯漢名叫安東尼,是美國的一名Youtuber,他為了實驗而連續吃了100天的冰淇淋,並且每天都固定只吃2000大卡冰淇淋外加500大卡高蛋白飲料,而他將這段時間的紀錄起來並上傳至Youtube,100內他從原本的87公斤降到了72公斤。

安東尼說他採行的減肥法為IIFYM(If It Fits Your Macros),意思就是只要每天控制熱量並且營養都有攝取在一定程度就好,吃的內容並不重要。但他也坦言,雖然成功減下體重也讓身體變得健康,但每餐吃冰淇淋長達100天讓他感到很痛苦,他認為應該要均衡飲食才會是對身體最棒且最好的方式。

觀看影片:

https://youtu.be/0NwVEiZAHXY

參考資料:

東森新聞

Youtube

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