韓星都在練!運動60分鐘還不如這樣轉手1分鐘:手臂瘦一大圈,告別蝴蝶袖,肌肉超緊實|每日健康 Health

責任編輯: 李欣 / 分類: 運動瘦身

流汗運動1小時,不如做1分鐘瘦身操!

★韓國演藝圈最受歡迎的「潔西卡1分鐘美體操」強勢登台★ 

 

◆ 瘦臂、平腹、美臀、纖腿,就靠「1分鐘完美曲線操」!

不論你是想減重或雕塑身體,都可以透過這套美體操來完成。手臂、肚子、大腿……,每個部位都有適合的雕塑動作,你可以根據需求,任意挑選數個動作,每天花費510分鐘做操,便能排出體內廢物,掰掰袖、凸小腹、河馬臀等,專攻最難瘦的部位。

采實文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010672128

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【本文摘自采實文化1分鐘,練出最棒的曲線:【60招快瘦全圖解】最強1日瘦身計畫Start!韓星私人教練獨創美體操》,非經許可,禁止轉載】

 

首圖來源:

每日健康

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