(洋甘菊具有生物類黃酮素，可消除緊張、舒緩頭痛、偏頭痛，並可改善過敏皮膚)
頭痛適用哪些養生茶？
頭痛時，來杯養生茶吧！
簡單易做，隨時隨地為自己緊繃的神經找一個放鬆的出口。
薄荷紅糖茶
材料：
薄荷15g、紅糖60g、水1000cc。
作法：
將所有材料放在鍋中，用水煮滾後即可，可代茶飲用。
功效：
性涼，疏散風熱、頭痛、咽喉腫痛、加強血液循環、去痰、健胃、防治風熱感冒，除此之外，具有安撫低落情緒、振奮神經、讓人心生歡愉及平和的作用。
適用對象：
喉嚨痛，頭痛，紓解感冒頭痛，改善失眠。
注意事項：體虛者不宜多服。
甘麥紅棗茶
材料：
紅棗10顆、甘草5片、浮小麥3克。
作法：
將所有材料放入鍋中，加入1000cc水煮至剩餘一 半的水量即可。
功效：
清心安神，養陰潤燥。
紅棗具有益氣安神作用；浮小麥對於神經衰弱、精神不振、呵欠連連有改善作用。
適用對象：
更年期或是精神壓力大所造成之頭痛、失眠等症狀；更年期婦女煩躁不安、心慌感之現象。
注意事項：
早晚服用，具有安眠效果。
花草舒心茶
材料：
玫瑰花6克、洋甘菊6克。
作法：
將所有材料放入杯中，倒入600cc熱水沖泡5分鐘後，即可飲用。
功效：
洋甘菊具有生物類黃酮素，可消除緊張、舒緩頭痛、偏頭痛，並可改善過敏皮膚。
玫瑰花具有解悶、解鬱、化胃氣、強肝、強肺、解毒效用。
注意事項：
需要趁熱飲用。
適用對象：
更年期引起的頭痛、神經疲勞、宿醉者。
原文出自：博客來
本文摘自三采文化《頭痛調養100招》
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封面圖片來源：RomeoLu ／ shutterstock
