橘皮組織竟是吃出來的!口服膠原蛋白不可超過這個量,2招讓大腿、臀部滑又嫩|每日健康 Health

責任編輯: 邱霈俞 / 分類: 身體護理

據統計,將近80%的女性有橘皮組織的困擾,即使是身材纖瘦的人也難以倖免。粗糙、不美觀橘皮組織到底該怎麼改善?香港媒體《巴士的報》列出了以下三種方法,各位朋友不妨參考:

 

1.改善水腫

水腫體質的人發生橘皮組織的機率相當高,特別是怕冷、腿部肌肉較少的人情況最嚴重,建議這類人多喝黑豆茶、洛神花茶等利尿去水腫茶飲,從根本減少橘皮組織生成。

 

2.攝取膠原蛋白勿過量

口服膠原蛋白進入體內會分解成氨基酸,如果攝取過量可能會無法排出體外,導致橘皮組織生成,因此要注意平時膠原蛋白的攝取量,每天以5~10克為宜

 

3.多運動、少坐多站

臀部有橘皮組織的人工作型態通常是久坐,而且多半沒有運動習慣,建議這類人平時多加運動以促進血液循環,才能避免橘皮組織。

 

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參考資料:巴士的報

封面圖片出處:Mama Belle Love kids / shutterstock

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