對症喝茶，健康從茶杯喝入口！
喝茶，自很久以前開始，就是人們的愛好之一了。但喝茶容易，喝到好茶困難，喝到適合自己的茶，更是難上加難。根據國外健康網站「微信-杭州日報養生道」指出，人人都可以透過自己的體質來選擇最適合自己的養生好茶！
五種不同的人選不同的茶
紅茶-胃不好
紅茶是已發酵茶，比綠茶含有更多的咖啡因，提神、利尿的功效比綠茶來得好。而寒熱性中紅茶屬熱性，特別適合腸胃較弱的飲者。可選用小葉種紅茶，滋味甘醇，無刺激性。大葉種紅茶則可搭配牛奶或紅糖飲用，有暖胃、增加熱量吸收的作用。
綠茶-想要降壓降火
綠茶是是所有茶類中含有非常多營養與微量元素的，如維生素、葉綠素、茶多酚等等。綠茶的好處很多，如它能夠降血壓、護心臟的功用。(或許你會喜歡：早上喝綠茶，「抗乳癌」、「護心」好幫手？綠茶的「五大功效」)
但綠茶屬於涼性，腸胃較弱的人要小心它所帶給胃的刺激。或是喝茶時勿喝濃茶、吃點茶點沖淡綠茶濃度。
白茶-糖尿病人
白茶指得是摘取後直接曝曬或過火烘烤的一種微發酵茶。它的茶多糖(Tea Polysaccharide)被破壞的份量最少，而它對糖尿病有著輔助功效，因此糖尿病患最適合喝的茶是白茶。
喝時需要特別注意的是，用冷開水「冷泡」白茶7~8個小時即可，用高溫熱水會破壞其中的茶多糖。
烏龍茶-熬夜、誤餐者
烏龍茶能降血脂、降膽固醇、幫助消化，有較好的提神效果。若您今晚需要挑燈夜戰，烏龍茶是咖啡外的另外一個好選擇。
黑茶、普洱茶-愛肉、油膩食物者
如果我們用餐時高脂食物佔了不少比例，很容易造成血液中的膽固醇過量。而經常飲用普洱茶可以起到一定的作用。因為黑茶、普洱茶經過發酵後更能去油解膩，降血脂功能更顯著。
但需要注意的是，太濃的普洱茶會引起腸胃道的不適反應，並且普洱茶也不是老少咸宜，對於胃病、胃潰瘍患者，反而會引起胃酸過多。
喝茶還可以注意……
l 不同季節喝不同茶：春天宜喝綠茶，強心；冬天宜喝紅茶，暖胃。但主要還是看個人喜好。
l 每天泡兩三次茶：「品茶」是場不能偷懶的學問，可別一壺茶從早泡到晚。
l 茶葉保存低溫、密封處
l 發燒、孕婦、喝酒後不適合喝茶，腎病患者則適合先諮詢醫生再飲用。
原文出自 微信-杭州日報養生道
封面圖片出自 Opendoortea
