你對自己的器官構造夠了解嗎?肺臟的實際大小、形狀、位置在哪裡?

責任編輯: 廖思涵 / 分類: 流行病學

每日健康/理查.布蘭能Richard Brennan(背頸疼痛治療專家)


對呼吸的常見誤解

亞歷山大發覺到,對於姿勢、呼吸、朗誦這些方面,他的許多想法其實都是有誤的,他稱之為「錯誤的感官覺知」。

起初,他認為這些想法只不過是他個人的癖好而已。不過,當他開始幫助別人之後,他才明白幾乎人人皆是如此。

以下列出人們對於呼吸的普遍誤解,之後會針對這些誤解做更進一步的探究:

誤解一:肺臟是個小小的器官,位於身體的中央

談論肺臟的實際大小、形狀、位置之前,我們可以先做做下面的練習:

【覺察練習6

把左頁的圖片影印下來,或是模仿這張圖片畫出身體的輪廓,然後根據你心裡的想法,畫出肺臟的形狀、大小和位置。

神奇的自然呼吸 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010779131?utm_source=linkstechnology&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201805

許多人對於肺臟的大小和位置缺乏正確的感知,他們所想的跟事實差距相當遠。

成人的肺臟大小變化很大,視性別、身高和姿勢而定。多數人身上的肺臟長度介於二十五至三十五公分之間,最寬的地方大約有十至十五公分。

肺臟的形狀像是切掉頂部的橢圓形,類似橄欖球的形狀,不過比橄欖球小一些、窄一些,重量一般是○.九至一.四公斤重。

在左頁的X光片中,你可以看到兩側肺臟的實際大小和位置。你所畫的圖跟這張X光片比起來,有沒有什麼不同呢?

肺臟的頂部延伸到鎖骨上方,當你吸氣吸到飽的時候,肺臟的底部幾乎會延伸到肋骨的下緣。

覺察練習6的解答

肺臟在身體內的實際大小和位置

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本文摘自啟示出版社神奇的自然呼吸:37組覺察呼吸練習,改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力,找回身心靈的健康與喜悅

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神奇的自然呼吸:37組覺察呼吸練習,改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力,找回身心靈的健康與喜悅

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