量血壓時,左右手都一起量了嗎?當心,兩手血壓誤差高於這數值,恐「血管病變」前兆!|每日健康Health

根據衛生署統計,全台灣40歲以上人口,平均每五人就有一人患有高血壓,但由於高血壓的症狀容易被忽略,通常要等到其他器官出現病變才會被診斷出高血壓,因此又被稱作「無聲殺手」,而不論高矮胖瘦,甚至年齡大小,都有可能因飲食習慣、生活作息、遺傳等因素而增加高血壓的風險。

 

為了能隨時監控血壓的變化,全台多數家中有年長者的家庭都備有血壓計,但到底要怎樣才能正確測量出血壓?量血壓時有沒有一些禁忌或者是要注意的小細節呢?

 

正常的血壓

 

每日健康 / Via  http://healthylives.tw/

 

何時量血壓最好?

根據馬偕醫院的文章指出,一般可選擇上午、下午以及入睡前各測量一次,若上班族外出不方便,可以選擇早起、睡前各量一次。

 

量血壓的正確姿勢

 

每日健康 / Via  http://healthylives.tw/

每日健康 / Via  http://healthylives.tw/

 

用左手量?還是右手?

根據微信—健康頭條的網站指出,目前臨床上普遍還是用「右手」量為主。

 

健康人的左右手血壓會有輕微的誤差,約在5—10mmHg左右,甚至有20%左右的正常人,左右手差到10mmHg,這都屬於正常範圍。

 

由於血管本身的身理結構,右臂的血壓測量出來會略高於左手手臂,且更加接近主動脈的血壓,因此醫學上通常認為測量右臂的血壓更為準確。

 

最好的測量方法:兩隻手臂都測量

 

但需要注意的是,假如發現兩隻手臂的血壓誤差超過20mmHg就有可能是血管病變的可能,應密集觀察,並進一步至醫院求診。

 

*注意:高低血壓的判斷,通常建議在家需監測一至兩星期或長達一兩個月較有參考價值。

 

以上的量血壓小技巧,大家都記起來了嗎?看完別忘了分享給身邊親友,這樣量,更準確喔!

 

 

文章來源:馬偕院訊 / 微信—健康頭條

 

封面照片來源:Qsota

 

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