睡姿矯正班正式開課啦，你有什麼疑難雜症這裡都可以幫您解決！
1.感到肩膀疼痛是吧：如果你喜歡左右側睡，肩膀疼痛有可能就是這樣促成的，因為這樣會有肩膀不平衡或壓迫到的情況。因此，最適合你的睡姿應該是仰躺。除了使用矯正枕頭，還可擺另一個枕頭在腹部附近，雙手抱著就可以糾正姿勢。
2.背部疼痛：也許這意味著，你該換床墊了。除此之外，仰躺是最棒的解決方法，同時，可以在尾椎處塞個小毛巾，多墊一層多一層防護。
3.脖子痛：你需要矯正枕頭，注意枕頭不能太高，理想枕頭高度與仰躺時肩膀高度一樣。另外，仰躺時要記得並把雙手墊在頭下。但如果你終究習慣俯臥，枕頭要再買更薄的。
4.你總是睡不著：記得睡前別用手機、電腦或看電視，不然螢幕的藍光會影響到睡眠。另外，睡前六小時避免喝咖啡因、酒精、能量飲料、汽水、紅茶和吃巧克力。
5.早上起不來：早點上床睡覺，鬧鐘每天都設定一樣的起床時間，就連週末也要這樣做喔。
6.打呼：避免俯臥，而且如果你喜歡睡在超軟枕頭上，要記得墊兩顆枕頭。最好的方法是～側睡！
7.胃灼熱：這種問題孕婦最常遇到，因此專家多建議要左側睡，以防胃中的內容物再次回到食道。
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