每日健康／林暐鈞 採訪報導
最近起床或是工作時，頭不經意的抽痛起來？小心是你平常頭痛食物吃太多了！
腦神經科學博士鄭淳予醫師指出，一般來說，對大腦比較好的食物，就是食物的原型，減少加工後製、調味料添加等等，都是最為安全的，深綠色蔬菜也相當好。
至於比較不好的食物，即加工品、醃漬食品、辣、酒精等地雷型食物，這些食品恐進一步會讓我們產生頭痛，其實生活中偶而為之也不錯，但偏頭痛者還是少吃為妙。
此外，偏頭痛者也應盡量避免3C食物，包括「Cheese」起司乳酪類、「Chocolate」巧克力類、「Citrus Fruit」柑橘類等，這一些東西在部分人身上會誘發頭痛，因此需相當小心。
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每日健康 / Via https://www.youtube.com/watch?v=5rrnppJMG8c&feature=youtu.be
