過敏都是毒素排不出去!劉博仁醫師3招清除體內重金屬塑化劑

劉博仁醫師講述解決過敏應從排毒做起 / Via  每日健康

劉博仁醫師講解如何解決過敏問題 / Via  每日健康

每日健康/採訪報導 郭家和

 

過敏是身體在發炎 排空重金屬塑化劑才有救 

過敏是引發各種免疫系統疾病的原因,而過敏往往與全身慢性發炎有關。民以食為天,引發過敏的毒素大多來自於環境中的有毒物質,特別像是食物中的重金屬以及生活用品中的塑化劑,要減少這些物質引發發炎、過敏甚至癌變,必須從日常生活的排毒做起。

《每日健康》專訪科博特功能醫學診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長劉博仁醫師,劉醫師提醒民眾,要幫助身體排毒有幾個重點,第一是「大量喝白開水」,一天喝的量至少要在2000CC以上。劉博仁醫師在《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》中則指出,喝飲料、咖啡、濃茶、湯品等都不能取代白開水對身體的好處。如果有運動則應該再多喝500至1000CC的開水。(推薦閱讀:濕疹只吃藥治標不治本 劉博仁醫師分析濕疹四大元兇

第二件事是運動排汗,身體皮膚表面的毛細孔,是很好的排毒器官,運動後身體裡的塑化劑甚至微量的重金屬都能從毛細孔中排毒。要注意的是,流汗的過程也要記得喝水。有民眾會問如果屬於運動不流汗的體質,或是冬天低溫時流不出汗,如何改善排毒?劉博仁醫師也建議可以進行泡澡或泡腳,都能達到出汗的程度。(推薦閱讀: 排毒效率最好的方法!除了多喝水,營養師還會做4件事情

 

調整飲食多吃十字花科 幫助肝臟解毒酵素系統

第三個重點是調整飲食,特別是蔬菜當中的「十字花科」,包括花椰菜、大小白菜、青江菜、白蘿蔔、都是十字花科蔬菜,這類蔬菜中含有異硫氰酸鹽(ITCs),它會在芥子酶分解作用下形成蘿蔔硫素和吲哚3甲醇,是幫助肝臟代謝塑化劑的利器。

十字花科蔬菜的另一項功能是,能夠幫助雌激素在肝臟代謝過程中,產生較多的好的代謝物。而雌激素造成的壞的代謝物,正是女性乳癌發生的高風險因子。因此多吃十字花科蔬菜,無形中也起到保護女性、預防乳癌的作用。

由於肝臟是身體中非常重要的解毒酵素系統運作的中心,劉博仁醫師提醒除了十字花科蔬菜之外,大蒜、薑黃、綠茶、柑橘類水果、芭樂、奇異果等高維生素C水果,以及蘋果等,都能活化肝臟解毒系統。同時也可尋求功能醫學醫師幫助,透過解毒基因分析,來檢測體內重金屬和塑化劑的含量,搭配醫療等級的排毒處方,幫助身體回到「無毒一身輕」。(推薦閱讀: 過敏性鼻炎恐致命?劉博仁:出現這症狀不注意,恐是鼻咽癌3期

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