太常跑廁所不僅很麻煩，其實也不大健康，現在就一起來看看太常上小號是什麼的徵兆吧！
1.你有過動性膀胱：一般來說，膀胱可以容納300-400cc的液體，但當你有過動性膀胱，肌肉就會在膀胱滿了以前就開始收縮了，讓你會急著想跑廁所。專家說，可以訓練自己每次上廁所之間的時間拉長。
2.你有第二型糖尿病：糖尿病通常會有很渴、很常上小號的症狀。專家表示，至少四分之三的第二型糖尿病患者會出現一定程度的膀胱問題。
3.你喝太多了：雖然專家建議我們每天應該喝2000-2500cc的水，但你不一定要執著於這個數值，因為蔬菜水果中也有水分，再加上補充的水分，身體的水量就會破表了！
4.你有感染情況：當你有泌尿道感染情形時，就會時常需要上小號，尿尿時也會有灼熱感。
5.你有應力性尿失禁：如果你咳嗽、打噴嚏、大笑、跳躍或抬起重物都會漏尿，那你大概真的有應力性尿失禁。這些日常活動會壓迫到膀胱，而如果你的骨盆底肌肉無法繃得夠緊，那就可能漏尿了。
6.你沒好好坐在馬桶上：有一研究指出，如果蹲在馬桶上方而不直接坐在上面，就會留住額外149%的尿液。因為骨盆肌肉其實需要放鬆才能有效解出膀胱中全部的尿液，而隔空蹲馬桶則無法讓人完全放鬆啊！
7.你前列腺肥大：男性的前列腺通常會隨著年紀增長，因此前列腺肥大會壓迫到膀胱，於是就會更想去上小號了！
8.你喝太多茶或咖啡：茶跟咖啡會刺激尿意，試試無咖啡因的飲料選項吧！
9.你吃太多鹽了：日本科學家發現，減少鹽的攝取量可以降低跑廁所的頻率。
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