洗澡學問大！
其實如果從健康的角度來看，天天洗澡反而是較不健康的選項。它會破壞皮膚得自然平衡，油脂、角質等等都可能被「完全洗掉」。根據國外健康網站「微信-好大夫在線」，洗澡的時候，可以注意這些事情。
1. 別用尼龍質地的毛巾了！
尼龍質地比起棉質材質硬，容易讓皮膚角質層磨損更多，讓肌膚受損得更嚴重。如果真的使用尼龍毛巾，也要注意搓洗的用力程度，以免真的「搓下一層皮」的戲語成為血淋淋的事實！
2. 別花太大力氣「搓洗」
與第一點後面提到的大同小異，即使你用得是棉質毛巾，仍要注意搓洗身體時的力道，避免對皮膚造成傷害。
3. 水溫過高、過低
水溫過高、過低，都可能會破壞保護皮膚的皮脂平衡。最佳溫度應該在攝氏35度到40度之間，這個水溫最能消除疲勞。
4. 速戰速決！
有些人洗澡洗得久，但久泡對於皮膚可真不是件好事。如果是浴盆泡澡最長20分鐘，如果是沐浴3-5分鐘就行，可別超過15分鐘！
哪五種情況應該暫停洗澡？
喝醉酒後
酒後洗澡可能會因為熱水促進血液循環的作用，很可能導致血壓下降，出現頭昏眼花、渾身無力的症狀。如果有腦心血管疾病的朋友更是切記，可能會引發心臟病、中風等疾病。
拔罐、按摩後
拔罐後皮膚正呈現一種被傷害狀態，如果洗澡會讓毛細孔張開、破損的皮膚受到刺激，反而容易感染。
按摩：熱水會促進血液循環，這時候洗澡容易造成大腦缺氧、出現暈厥或昏迷。
血壓過低
血壓過低洗澡容易造成供血不足，發生虛脫。另外低血壓、有心臟病的人也不建議使用熱水泡腳、泡溫泉，也會提升發病機率。
過勞
洗個熱水澡常常可以消除一整天的勞累，可是當真的、真的很累的時候，硬去洗澡可能會因為血液循環加快、心血管供血不足而產生昏厥。
若您沒有嚴重的潔癖，找個地方睡一覺，恢復點精神以後再去洗也可以。
發燒時
當體溫升高到攝氏38度時，身體的熱量消耗會增加20%，身體比較虛弱，這時候洗澡更容易出意外，比如暈厥。
參考資料微信-好大夫在線
封面圖片出自 sciencealert
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