每日健康／外電編譯 林暐鈞
連下好幾天雨，太陽像是許久不見的熟悉。根據科學研究，太陽對我們的健康能夠起到治療的作用，堪稱「CP值最高」的藥物。你知道原因嗎？本篇根據國外最新研究，將會給出讓你信服的答案。
能幫助調節血流量，也可達到抗凝血作用
綜合國外媒體報導，根據研究指出，曬太陽能幫助調節血流量，也可達到抗凝血作用，「像是透過太陽的熱，讓稍微凝固的血液能夠融化、流動。」太陽能能使人體製造出維他命D，具有修復細胞的作用，科學家更發現它還有防止糖尿病、高血壓引起的心臟病。研究人員針對太陽讚嘆地說，「它真是最廉價的藥物。」透過曬太陽能夠產生調節血流、防凝血的作用，減少心臟病病發的機率，因此建議民眾當出太陽之時，趕快去曬曬吧。
研究作者來自俄亥俄大學的Tadeusz Malinski博士說，「受損的心血管細胞通常很難恢復，但維他命D卻可能可以啟到恢復的奇效，我們不必太鑽研研發新藥，因為太陽就是最好的救命丹。」研究人員認為，維生素D還可以修復其他類型細胞的損傷，例如中風後所造成的細胞缺陷。 而這些研究發現已發表在《納米醫學雜誌》上。
維生素D也是預防「關節炎」的重要營養素
於2017年11月提出的研究發表，除太陽外，建議民眾也可以多從鮭魚、牛奶、雞蛋、菇類及柳橙汁攝取維他命D。也依據研究的現，它還能有效預防風濕性關節炎等關節炎症，但它並不會像能夠修復新血關細胞那樣神奇，倘若已罹患關節炎，治療效果其實有限。研究人員更強調，「請預防勝於治療，否則到了患疾的地步，作用力將大幅降低。」因此建議民眾，平時建立起預防的良好觀念，可多食以上五類食物，否則罹患關節炎，恐不是只攝取維他命D就能治療的。
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