常感覺疲憊竟是腸道不平衡害的?專家:免疫系統恐「壞了了」

責任編輯: 林宏軒 / 分類: 專題報導

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每日健康/ 達瑞爾.賈府拉  (專精鹼性飲食的健康顧問和養生專家,紐約州的合格脊骨神經師,,具備生機飲食廚師(raw food chef)證照)

事實上,大衛.博瑪特(David Perlmutter)醫師在他的著作《無麩質飲食,讓你不生病!》(Grain Brain)一書中就曾說過:「驚人的是,你體內足足有百分之九十九的遺傳物質儲存在腸道菌中!腸道菌還肩負支持和滋養人體各生理機能正常運作的重任,就連大腦的運作也和其息息相關。有些人甚至會把腸道菌稱之為『維持大腦正常運作的守護者』」。對疾病的抵抗力、日常情緒和器官的整體健康狀態有著密不可分的關係。

 

把人體喻為一棵大樹,是另一種思考消化系統在人體中擔任何種角色的方法。你的腸道和腸道菌,就相當於大樹的根,是你擁有健康身體的根基。我們都知道,樹的根部若受到傷害,它所承受的壓力就會反映在樹的生長狀態上,人體亦然。如果我們體內的腸道菌相失衡,消化系統處於發炎或酸性狀態,人體就會出現病痛。因此千萬記住,想要讓大樹結出健康的果實——強壯的器官和無病無痛的身體,請務必要保有強健的根基。

 

感到疲憊、精神變差

覺得老是提不起勁、渾身懶洋洋?你應該好好檢視你體內的狀況,因為疲憊感和虛弱感是身體向你發出的第一道警訊。在身體出現重大症狀前,你的消化道通常就會因為酸性食物和毒素,出現像是便祕或腹瀉的狀況。假如身體無法徹底清除這些壞東西,它們就會持續在體內作亂,損害腸胃的內壁,讓毒素滲入你的血液和組織之中。

 

在這個情況發生的同時,你腸道吸收營養素的能力也下降了,所以即便你飲食中還是有些許鹼性食物,但受限於腸道吸收營養素的能力下降,體內會一直處於一種「營養素入不敷出,但毒素卻不斷堆積」的窘境;再加上身體在排除體內慢性輕度酸中毒的狀態時,會耗費大量能量,這些因素都會讓人感到精疲力盡,成為身體對你發出的第一道酸中毒警訊!

 

本文摘自采實文化低酸飲食法:經常累累的病懨懨,可能身體發炎了!恢復能量、找回平衡的 7日攻略

作者:達瑞爾.賈府拉 

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