(Source: ルテイン サプリ 比較)
根據《Wikihow》網站的報導。
夏天太陽毒辣辣，紫外線指數更是不斷攀升。其實除了太陽，任何帶有紫外線的光照來源皆有可能引起皮膚曬傷、犯紅、甚至是輕微的皮膚病，對肌膚的附帶傷害更是永久性的。當出現曬傷的情況時，應採取以下措施：
- 盡速躲避光照
任何一秒多餘的光照都會讓皮膚曬傷的情況變得更糟，如果能進入室內最好，或至少移動到有陰影的地方。
- 洗冷水澡
水會幫助皮膚冷卻，並有助於降低燒傷程度。應避免使用肥皂，因為它會刺激皮膚。洗完澡之後，應讓身體自然風乾，毛巾的使用可能會引起肌膚不適。
- 使用蘆薈凝膠或深層保濕
將其塗抹在曬傷的部位，每天至少兩次，以減少皮膚乾燥、脫皮的現像。
- 補充水份
長時間的日曬會導致脫水，曬傷的部為更是需要足夠的水份來修復。應在曬傷後的幾天多攝取額外的水份。
- 冰敷
準備冰敷袋或是用包巾包覆幾個冰塊，將它輕輕的按壓在曬傷的部位，一天數次，每次約15至20分。
- 考慮服用消炎藥
消炎藥可以減少肌膚泛紅、腫脹，並阻止皮膚的長期損傷。
- 衣著寬鬆
輕薄、棉質的衣物是最好的選擇。
- 拉上窗簾、降低室內溫度
可以選擇吹冷氣或是電風扇，能幫助身體降溫。
家庭療法：
1. 將飲用過的茶包敷在曬傷部位，茶含有的單寧酸有助於減輕發炎的症狀。
(Source: Wikihow)
2. 將原味優格與水混合（比例1:4），用布沾取混合物，將其敷在曬傷部位15至20分鐘，每2至4小時重複一次。
(Source: Wikihow)
3. 泡冷澡時加入一杯小蘇打粉並在澡後讓身體自然風乾，它能助於舒緩疼痛、癒合肌膚。
(Source: Wikihow)
4. 將燕麥片放進篩網中沖以冷水，用布沾取燕麥水，敷於曬傷的部位，每2至4小時一次。燕麥中含有一種叫作皂苷的物質，能幫助肌膚滋潤、清潔。
(Source: Wikihow)
原文出自：Wikihow
