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俗話說：「看頭髮，知衰老！」白髮是人體衰老的重要徵兆，當一個人的頭髮漸漸變得花白，看上去就會至少老上十歲。而根據微信《健康圈》的報導，其實白髮並不只是老化跡象，很多時候也反映出身體的健康狀態，就像有些人明明年紀不大，但卻有一頭白髮，一經診脈，才知道原來是氣血不足、腎氣不足了。
那麼，除了調理氣血不足外，我們還能做些什麼來改善白髮？答案就是每個人每天都會做的一件事—「梳頭」，每天花十分鐘梳頭一、兩百下，不僅白髮轉黑，連健康狀態都能有所提升！
晚上睡覺前，花5~10分鐘梳一梳頭，梳至頭皮微熱最好，這樣做有助於放鬆神經、消除疲勞，也能提升睡眠品質。
早上起床後，利用5~10分鐘梳頭，可提振精神並使您擁有輕鬆愉快的心情開始新的一天。
小提醒：梳子的梳齒不可太銳、太密集，梳頭的速度也不宜太快，另外梳子選用以木梳、牛角梳為佳。
不只烏髮、去油、改善髮質，梳頭還有三大益處！
1.預防中風
中醫講「梳頭十分鐘，預防腦中風。」老年人之所以容易中風，原因不外乎是氣血虛弱，脈絡淤阻，最後引發中風。
每天梳頭可刺激頭部經絡和穴位，有助於疏通經絡、行氣活血，對預防中風的發生有一定的效果。
2.緩解頸椎病
經常梳頭可疏通血脈，因此有助於緩解甚至消除頸椎病引起的疼痛。
3.預防失智
梳頭能通暢頭部經脈、行氣活血，因此有健腦益智的作用。
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封面圖片出處：column.kirei / naturisima
