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即便是七十歲的老人家也可以擁有如同二十歲年輕人般的健康血管，但必須要在生活及飲食習慣上下點功夫才行，以下根據韓國健康網站《코메디닷컴》的報導，為您介紹七種能使血管健康的生活法則：
△ 健康的生活作息是血管健康最好的良藥
美國波士頓大學以3200名五十歲以上的民眾作為調查對象，並展開血管方面的研究；而研究發現，生活方式掌控著血管健康的生殺大權，研究小組表示，維護血管健康並無任何特效藥，健康的生活習慣便是血管健康最好的良藥。
若是使血管反覆收縮的話，便會導致血管硬化、血壓上升，因此會提高腦中風、心臟病等心血管疾病的風險性，若是想遠離這些疾病的話，則要在生活習慣方面多加注意。
△ 遵守七大生活習慣，維護血管健康
只要養成良好的生活作息，即使是歲數很大的老人家們，血管的健康狀況說不定還能贏過年輕人們。以下為美國心臟協會所提出，維持心血管健康的七大要點，只要有做到六項以上，擁有健康血管的機率，便會比其他沒做到的人高出十倍以上。
- 維持血壓穩定
- 降低體內膽固醇
- 維持血糖穩定
- 養成運動習慣
- 健康的飲食習慣
- 體重管理
- 戒菸、戒酒
參考資料：코메디닷컴
