(source:organicfacts)糖尿病不可怕，可怕的是您消極、逃避，不願面對它 糖尿病的食──‧避免空腹飲酒‧少量多餐，靈活加餐‧用檸檬汁、胡椒粉、香菜代替鹽調味‧飯後睡前1小時吃水果 糖尿病的動──‧慢跑步幅要小‧餐後1~3小時最適合運動‧運動心率「170-年齡」為宜 糖尿病的護──‧最好不要搓澡‧不妨練練書畫‧肯定小成績，不要灰心 原文出自：博客來 本文摘自有意思《誰說糖尿病人不能吃大餐：專業醫師指導全方案》 以上內容獲《上奇時代閱讀報》粉絲團授權刊
