簡單3招讓「歲月痕跡」不在臉上停留!人人都可以是「美魔女」、「帥大叔」!

(Source: Seoul Touch Up)

 

根據《Life Vantage》網站4月28日的報導。

 

  • 做好防曬

當暴露於紫外線之下,會造成身體的膠原分解,進而產生皺紋。沒有做好防曬措施,會引起曬傷、提早老化、甚至是皮膚癌。要注意防曬產品需要約30分鐘才會被皮膚吸收、發會功效。

 

  • 多喝水

喝水對身體的好處多多,特別是肌膚的保養。別忘了,肌膚也是人體的器官之一,需要充足的水分來組成細胞。缺水易使皮膚變的單薄、緊繃、乾燥、更是產生皺紋!建議每天至少喝8杯水。

 

  • 身體動起來

規律的運動能讓你看起來更年輕!運動所產生的HGH生長激素會增加肌肉同時幫助燃燒多餘的脂肪。除此之外,運動還能:減輕壓力、提高自信、緩解焦慮
提高腦功能…等。每天建議至少運動30分鐘!

 

隨著時間流逝,人也跟著衰老,而我們能做的只是減緩老化的速度。好好照顧自己,才能保持健康、使青春常駐!

 

原文出自: Life Vantage

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