冷颼颼的冬天，不少人選擇泡湯來暖暖身子，不但可以舒緩身心，更能增加身體的血液循環，但患有「高血壓」、「心臟疾病」的中老年人可以泡湯嗎？
其實是可以的，但泡湯的冷熱溫差，容易使患者心血管的血壓上升而導致發病的危險性！因此想泡湯可以，以下的泡湯前後小叮嚀可別忘了喔！
控制泡湯的時間
不論是一般人還是有心血管疾病的患者，泡湯時間都宜過長，每次盡量以20分鐘為限且一天不超過3次，避免因泡的時間過長而引發頭暈、胸悶等不適。
隨時量血壓
高血壓患者在泡湯時若出現頭暈、胸悶、心臟不適，應立即停止，並馬上量血壓檢查血壓的狀況。假如是泡湯前測出血壓不穩定，也不宜泡湯。
泡湯溫度不可過高
若患有心臟疾病或高血壓的患者，在泡湯前可以先稍微做暖身，或先淋一點泡湯的水在身上，讓身體慢慢適應溫度，且先以雙腳開始浸泡，再慢慢的將胸部以下泡到水中。且水溫應控制在38度到40度左右。
保持通風
湯屋盡量保持通風良好，使患者有足夠的空氣循環，避免因溫度過高造成身體不適。
水深不可以超過胸口
水深若超過胸口，很可能會引發呼吸急促、心臟無力等現象，水深在腰部左右為佳。
泡湯時不可一邊按摩
根據cntvna LIFE網站的報導，若一邊泡湯一邊按摩，會使血液循環以及心跳加速，對高血壓患者的心臟容易造成負擔。
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