每日健康／蘇鳳哲（路志正中醫藥研究院副院長）、路潔（路志正中醫藥研究院副院長）
中醫療法，讓「激動」的腸胃恢復平靜
許多人都有過這樣的經歷，遇到緊張情況時腸胃就不舒服，腹痛、腹脹或腹部不適，甚至一直跑廁所，排便後仍有排不淨的感覺，到醫院多次檢查又查不出問題。其實這也是一種病，我們稱之為大腸激躁症。這種病與工作和學習壓力大、精神緊張有密切關係。
54歲的王先生是一位政府機關的公務員，患腹痛腹瀉十餘年了，時重時輕，平時吃東西稍微不注意或者工作勞累、精神緊張就會發作，發作時每天都要腹瀉3∼4次，嚴重的時候甚至能達到6∼8次，伴隨腹瀉而來的還有心煩焦慮、失眠等症狀，用他的話說「要說這拉肚子也不是什麼大病，可是體會過的人都知道，真是生不如死」。
開始的時候，王先生都是找西醫看，化驗過很多次大便，沒發現什麼問題，做電子結腸鏡檢查也沒有發現器質性病變，吃了很多種治腹瀉的藥，效果都不明顯。
路老為他進行了詳細診斷，認為是大腸激躁症。從疏肝健脾、祛濕止瀉入手給王先生開了藥方。吃完七劑湯藥後，王先生來複診，說肚子感覺不那麼脹了。
路老說：「你這病不是一天兩天造成的，時間也比較長了，要多吃一段時間的藥，好好調理一下。」然後又重新調整藥方，並且告訴他要配合食療，這樣治療了3個月，患者的各種症狀已經基本消失了，大便正常。後來以蓮肉糕、山藥粥等繼續調養，半年後隨訪，病情已經完全治癒，沒有復發。
「大腸激躁症」其實是一種胃腸神經官能症。這種疾病在症狀上可表現為腹痛、腹瀉、腸鳴音亢進，往往因情緒的波動而誘發，是十分常見的胃腸功能性疾病，以城市裡的學生、公務員、白領等從事緊張腦力勞動的人為高發族群，女性比男性更常見，城市發病率高於鄉間。
腹痛為大腸激躁症最常見的症狀，疼痛部位多見左下腹或右上腹，可持續數分鐘至數小時，常於排氣、排便後腹痛緩解。喝酒和辛辣食物可誘發腹痛，伴有腹瀉或便祕交替，食後腹脹、厭食、噁心、心悸、乏力，還有失眠、焦慮、憂鬱等症狀。
大腸激躁症的發病與心理壓力過大、精神緊張、腸道運動、感覺功能異常有關。一些人平時精神抑鬱，或經常緊張，遇到不順心的事情就發火，導致肝氣不舒，橫犯脾胃，造成脾胃運化功能失常，從而出現腹痛、腹瀉等症狀。飲食肥甘厚味、辛辣或煙酒過度，濕熱內生，也會造成脾胃氣機壅滯而出現上述症狀。
大腸激躁症的預防和調理
遇到上述病人，路老都要叮囑他們「不要急躁，要保持樂觀情緒」「要放鬆，生活要有規律」「要勞逸結合，不要有太大的壓力」等等。
除了精神的放鬆和調節，還要注意飲食不能過饑過飽，一日三餐要有規律，儘量不吃蝦、蟹、牛奶、花生等，忌食辛辣、冰凍、油膩、生冷的食物，忌煙酒。
經常腹瀉的人應食少渣、易消化、低脂肪、高蛋白食物。便祕的人應多食高纖維蔬菜、粗糧等，養成定時排便的習慣。要積極調整生活方式，作息規律化。
適當參加文化娛樂和體育活動，積極鍛鍊身體，增強體質。可以採用鬆弛療法、音樂療法、催眠療法等放鬆精神、解除壓力。還可配合穴位按壓及自灸療法，如腹瀉時，可按壓百會、天樞、氣海、關元、足三里等穴位，每穴揉搓60∼90下，早晚各按1次。還可取天樞、氣海、關元、足三里穴，選用艾條，在每穴灸5∼10分鐘，以穴位局部紅潤為宜。
經絡療法緩解大腸激躁症
大腸激躁症治療的關鍵在於緩解壓力和調整臟腑的功能，還可以採用經絡療法，如刮痧、穴位點揉按摩等：
1. 刮痧：可選取督脈和膀胱經來刮痧治療。
2. 穴位按摩：常用的穴位有胃俞、大腸俞、心俞、百會、天樞、氣海、關元、足三里等。每穴自行交替點揉按摩5分鐘。百會是督脈上的穴位，位置在兩耳連線和人體正中線的交點，是人體最高的部位。
督脈能統領人體的陽經，按壓百會穴能提升人體的陽氣，使脾陽上升，清氣就不會下陷，腹瀉就好了。
天樞、足三里是胃經的穴位，可以起到調節胃腸功能的作用。氣海、關元是任脈上的穴位，氣海在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。關元在氣海下1.5寸（當臍中下3寸）。
這兩個穴位可以激發、升提人體的元氣，對於久瀉的病人非常有幫助。
原文出自：博客來
本文摘自世茂出版社《養氣血先養脾胃：中醫大師無病到天年的養生方》
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