每日健康／沈邑穎（古典針灸派傳人）
胃經的自我保健運動
配合胃經經脈篇三個分部，也可以發展出不同的自我保健運動：
美容瘦臉，提升五感功能
沿著頭面部的胃經腮幫U形線走向揉按，可以促進血液循環，還有三個功效：一可美容瘦臉，容光煥發；二可讓五官的視聽嗅聞功能敏銳；三可安神鎮靜，頭腦昏沉者，還能通竅醒神。
修飾身形，提升腸胃功能
平日多按摩胃經胸腹區的胃乳臍線，再加上經筋系統的「循脅屬脊」的後背線，能促進胸部發育，改善胸悶及脾胃腸道功能，還可修飾身形，減少水桶腰與啤酒肚。
敲打胃經下肢部，促進氣血循環
過去坊間曾流行敲膽經保健，其實胃經的大腿部位也很容易出現筋結，適合敲打以疏散氣血。
而且胃經的小腿部位會真實反映腸胃功能，無論小腿肌肉是腫脹或是軟陷，都可以配合腹部一起按揉。另外，做勾腳背的動作，也有助於增加胃經小腿及足背部位的氣血循環。
(胃經經穴圖是從眼眶下緣的「承泣穴」到足2趾末梢的「厲兌穴」，共45穴)
本文摘自大塊文化《經絡解密 卷二：強健體魄、延續生命的關鍵──大腸經+胃經》
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