大腿肥肉特別多?原來是筋絡堵住了!每天這「敲膽經」大腿瘦了、循環好了

責任編輯: 廖思涵 / 分類: 穴位按摩

每日健康/吳清忠(研究中醫養生及相關儀器的開發)


敲膽經

身體受寒時,會在皮下堆積一些垃圾。當我們感覺到寒意時,大多數情形會加一件衣服,很少人會加件褲子。可是大腿的接觸面積很大,很容易因受寒而造成垃圾的堆積。

通常女士們穿上牛仔褲時,大腿外部的肉特別多,朝兩側鼓起來,這種情形就是膽經塞住了。

敲膽經除了刺激膽汁的分泌之外,更重要的是把堆積在膽經部位的寒氣垃圾敲散再排出。

通常敲了一段時間褲子會變得略為寬鬆,就是寒氣垃圾成功排出,大腿變瘦了。有些朋友敲了膽經會造成睡眠障礙,晚上不容易入睡。

這種情形是肝膽內原來就有較多的濁氣,敲了膽經之後濁氣串開了(濁氣是情緒變化留下來的),此時,就需要暫時停止敲膽經,多按摩背後的膀胱經,疏通身體的垃圾出口,讓體內垃圾能加快排出,如「圖二十一」。

如果睡眠能恢復正常,就可以繼續敲膽經。

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除此之外,女士們在月經期間或懷孕期間,都不宜敲膽經。

有些人血氣較低,微血管較為硬脆,敲膽經時有可能會出現瘀血,這時應該暫停敲膽經,等瘀血消失之後再繼續。

因此,患有血小板數不足的人,也不適合敲膽經,以免出現微血管破裂而無法止血的狀況。

另外,曾經做過器官移植的人,在血氣提升的過程中可能會出現較嚴重的排斥作用,也不適合用這本書的方法來養生。

如何幫嬰幼兒敲膽經

敲打膽經對兒童來說,一方面易引起孩子的反彈,另一方面也可能打傷孩子,因此最好採用推的方式:可以讓孩子趴在大腿上,如「圖二十二」,用手掌的下緣順著膽經的方向由上往下推,每天在左右大腿各推二十次;也可以讓孩子側躺在床上,用手掌下緣推,如「圖二十三」。

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在推孩子的膽經時,一方面要讓孩子明白推膽經的目的,另一方面也要注意孩子的表情。通常膽經不通時,推到大腿中段的「風市穴」會特別痛,孩子有可能會皺眉或喊痛,這時要把力度放輕,不需要讓孩子忍受疼痛。這種按摩要長期進行,不必急於一兩天內就要解決問題。

只要多推幾天,膽經慢慢通了,這種痛感自然會慢慢減輕。如果太急,用力較大,使孩子視推膽經為畏途,反而不利於長期的按摩。

對於年紀更小的嬰幼兒,由於經絡很淺,手腳也很細小,所以很容易受傷。推拿時只需要輕輕地在經絡表面的皮膚上推,力道比撫摸略微大些就可以了。


封面圖片來源:人體使用手冊2:人體復原工程 (修訂版)

本文摘自晨星出版/人體使用手冊2:人體復原工程 (修訂版),非經許可,禁止轉載。

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