每日健康／ 王金信, 李可晴 (敲敲樂‧對位敲療創辦人)
生活節奏緊張、缺乏膳食纖維、水分不夠、缺少運動、睡眠不足，都容易導致便祕。當體內的有毒物質停留在腸道中過久時，不僅會影響消化吸收功能，也會加速器官老化，引發各種疾病。
方法
用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打手三里；或是敲打腹部：由上至下、由輕至重，將腹部敲打至微熱。
時間
每個穴位敲3 ～ 5 分鐘。
《延伸閱讀》
本文摘自 采實文化《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書》
封面圖片來自：
每日健康／ 王金信, 李可晴 (敲敲樂‧對位敲療創辦人)
生活節奏緊張、缺乏膳食纖維、水分不夠、缺少運動、睡眠不足，都容易導致便祕。當體內的有毒物質停留在腸道中過久時，不僅會影響消化吸收功能，也會加速器官老化，引發各種疾病。
方法
用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打手三里；或是敲打腹部：由上至下、由輕至重，將腹部敲打至微熱。
時間
每個穴位敲3 ～ 5 分鐘。
《延伸閱讀》
本文摘自 采實文化《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書》
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